кстати ужинала - вместо сырых овощей - пюре из цветной капусты (божемой! оно реально похоже по вкусу на картофельное, тока даже вкуснее, воздушнее!) + печеная скумбрия

Ну я поняла, что надо пробовать, а так пока не разберешь что и как.. С помидорами мне не понравилось. С капустой думаю будет хорошо, потому что я вспомнила мама так еще в моем детстве делала, но с обычным уксусом, руками капусту мяла, а потом слегка сбрызгивала. Было вкусно. С морковкой не знаю. Думаю с зеленым салатом айсбергом и китайским тоже вкусно. С клубникой пока даже пробовать не хочется. Подожду, что ты скажешь когда попробуешь

Lestata
я собираюсь опробовать несколько рецептов диетического майонеза, все таки в некоторые блюда очень просится подобный соус! так вот - следи за моими телодвижениями - выложу самый лучший и вкусный диетический вариант

Вся в предвкушении!

и еще, забыла рассказать, нашла в перекрестке джем на сахарозаменителе сливовый, всего 45ккал, к утренней овсянке...это же праздник какой то!
(противникам сахарозаменителей - просьба, прочитать пост и промолчать)

Ну молчу я, молчу!
Я к овсянке сегодня купила малину свежемороженую или быстрозамороженную, забыла))) И к творогу пойдет на ура, думаю В общем пока жить можно

с помидорами и огурцами - совсем не то, а вот если взять помидорки черри, красный ялтинский лук, базилик, салат айсберг, рукколу, несколько оливок и чуть-чуть мягкого сыра типа сулугуни... на все это намолоть черного перца, заправить бальзамическим уксусом и немного оливковым маслом - вот тут можно потерять голову
на мой вкус, бальзамик подходит ко всему с итальянским уклоном, главное - не переборщить

давно уже такой рецепт прочла для утра:
простокваша, замороженные ягоды, хлопья овсянки, мед и все в блендер

Прошла по ссылке в ЖЖ и первая же запись поставила меня в тупик...

Внимание, вопрос! Что из перечисленного является сложными углеводами?
судя по табличке внизу поста, самое углеводное здесь - рисовая мука, но насчет медленности этих углеводов лично у меня есть большие сомнения

тут да, я тоже не поняла юмора)) но в любом случае меню хорошее очень)

во! я сама обычно с вишней или клубникой, чот малина дороже почему-то...


так. сегодня не взвесилась (ага, боюсь до сих пор)
питаюсь так:
з - отварной красный нешлифованный рис, ч.л. ол.масла + 2 яйца
о - творог зерненый 2% + помидор + огурец
у - пюре из цветной капусты + запеченная скумбрия

вроде ничо так

делаю тоже самое только вместо простокваши - творог, вместо меда - сахарозаменитель)) вкусно очень

Я не поняла, овсянку сухую надо или вареную? Это напиток должен получится или вроде каши что-то?

Сухую!!, она набухает от творога/простокваши и ок! это правда вкусно только я блендером ее не блендерю, а только творог с ягодами. хлопья овсянки должны быть долгого приготовления, не минутные, а настоящие

это нереально вкусно и главное-полезно!

Похоже на аппетитный десерт!