Привет, хорошего дня

Рыщет опять вампирище - ищет жертву, хочет кровищи

Доброго утра девочки..и неугомонный мальчик..! Вес сегодня утром 132,9..топчусь в трёх кг и нитуда и ни сюда, радует что хоть не растет.. Питание в выходные не нарушала..В субботу чутка ходила, а вчера весь день перед телеком с крючком и нитками просидела..

Сегодня завтрак : ржаные отруби 50гр +250мл кефира,урологический сбор 600мл. + долька горького шоколада с миндалем.
Обед: 2 столовые ложки с горкой гречи +2 столовые ложки свеклы с чесноком + 2 небольшие котлетки из духовки.

Ужин :кефир 200мл +томат120гр +огурец 150гр +перец болгарский красный 1/3+зелень.

Привет)



на этом месте хочется плакать мне, потому что мало))



а на этом рыдаю потому что тоже хочу))

Приветик Машута, ты знаешь я уже привыкла к таком колличетву пищи..единственное салата из огурцов и помидор могу лопать много,но он и не вреден для фигуры) овощи же)

А котлетки ..что ж мешает) сделай) Танюшка Лестата выкладывала вкусный и диетеический рецептик..фарш куриный+творог+ яичко и специи ( чеснок,лук,перец ,соль и травы) по вкусу) В духовочку на противне ,водички чутка ...мняка)))я уже второй раз делаю)

1. я поленюсь делать фарш, а покупной...
2. творог...когда то в моем детстве его делала бабушка и я его любила, а тот который продается мне всегда кажется подозрительным))

Пуська
привет
Мне кажется совсем голодное меню , организм боиться голода и поэтому делает запасы Если посчитать, то наверное и 1000КК не наберется

Это наверное в сыром сухом виде, а разварится и нормально.



А вот тут мне хочется зарыдать, поскольку это единственный белок за день и его катастрофически мало.

Машунь, тут можно позавидовать, я даже не представляю какой на вкус домашний творог или парное молоко.
А по поводу котлет, я беру готовый фарш. Но в перспективе конечно лучше готовить самой и видеть из чего!

Это наверное в сыром сухом виде, а разварится и нормально.



А вот тут мне хочется зарыдать, поскольку это единственный белок за день и его катастрофически мало.

Машунь, тут можно позавидовать, я даже не представляю какой на вкус домашний творог или парное молоко.
А по поводу котлет, я беру готовый фарш. Но в перспективе конечно лучше готовить самой и видеть из чего!

По поводу фарша. Вполне можно грудку нарезать меленько, я так делаю, когда неохота мясорубку каплей фарша пачкать. Очень хорошо, тем более с творогом, он вместе с яичком все склеит, будут чудные котлетки.

Танюш приветик, а кефир,в нем тоже белок) В отрубях белок есть,и в грече)

Привет, моя хорошая!
Да, про них я забыла, но мне кажется там его совсем мало (могу ошибаться). Ты в Дионе смотрела хоть несколько дней, добираешь до границы или мало? Каши у меня ассоциируются исключительно с углеводами

Да в дионе чето привирает тоже много((Давно не заходила. В отрубях белка очень много,13,2 на 100гр.,котлеты, кефир..нормально.По ккал тоже нормално,один кефир только на 560ккал выходит, + греча + котлеты ,ну и остальное по мелочи..Утром еще кусочек маленький горького шоколада..Спасибо девченки что переживаете..но мне сейчас кажется что дофига ем))))

Пусенька,привет Вес не растёт,уже хорошо Постоит,постоит,да вниз пойдёт,куда ему деваться то У меня тоже неделя застой уже ,но главное не сдаваться


Ой,не могу,сейчас уписаюсь