Очень рада отвесам, просто не пойму лежу-лежу, а вес вниз идет, да еще шагами семимильными У меня до того как я сюда пришла, калорийность была 100500 калорий в день)))) На одних тортах и шоколадках могла сидеть неделями.. а еще про чипсы и газировку забыла))))

Приветик)


Показания

— профилактика дефицита витаминов группы В;

— комплексная терапия астенических состояний различного генеза.

Отлично-отлично-отлично!!!

Приветик,поздравляю тебя с отвесиками)это просто ура-ура-ура)
А то,что водичка лишняя уходит...так это и отлично,раз она лишняя)
Поправляйся)
радужного тебе денечка)

Привет! а как называются твои грыжи? у меня их 4 штуки,Шморля и еще как-то, надо в карте глянуть. мне помогает пилатес и программа Здоровые суставы. И вес, конешь, надо максимально выгнать. Поздравляю с отвесами, ты молодец, продолжай в том же темпе

Привет, Светуль! Я даже и не знала что их как-то называют... в выписке написано просто "межпозвонковая грыжа поясничного отдела позвоночника и протрузия шейного отдела позвоночника". Диагностировала я ее только в августе прошлого года, и тогда провалялась три недели с дикой болью. А потом полгода вообще про нее не вспоминала А сейчас что-то она снова... ну теперь от нее уже никуда не деться Сегодня уже хорошо себя чувствую, завтра пойду гулять если не станет хуже
Про пилатес, я уже писала, он ведь разный бывает, мне нравится на мяче, поскольку снимает часть лищней нагрузки на спину, да и саму спинку подкачать на мяче удобнее. А обычный пилатес без мяча я еще не пробовала, но надо посмотреть что и как А программу Здоровые суставы поищу в инете, думаю вещь полезная!

Отчет за сегодня
по питанию
#77
кроме того, навела немного красоту - сделала масочку на лицо, привела в порядок ногти и конечно любимый баночный массаж
Ой, что же мне весы завтра скажут... Вот когда так жду, почему то всегда привес бывает, так что ладно пусть будет как будет

Привет). Ты просто умничка).

Доброе утро!
Сегодня вес линеечный, рада что нет прибавки Сижу лопаю кашу с бананом, черносливом и корицей Спина уже почти не болит, завтра на работу

Приветик,милая)
Я очень-очень рада,что тебе уже легче))И ты просто умничка,что балуешь свое тело полезностями в виде масочек и массажиков))оно обязательно оценит и ответит взаимностью в виде красоты и здоровья)
Легкого тебе денечка и отличного настроения)

Gatitochka спасибо, моя хорошая!

Запланировала на сегодня рыбку в марина докушать, но что-то так овощей захотелось , думаю будет дикий недобор по белкам сегодня... Еще бы по жирам не переборщить, а то уже столовую ложку оливкового масла в салат залила

Как же хочется нажраться чего-то вредного и очень сладкого! Надеюсь хватит сил дотянуть хотя бы до утра. Купила пастилу! Но мне кажется я сожру ее ночью, именно сожру, просто всю пачку в рот запихну.
Пойду пока пить воду и готовить салат на ужин. Кто-нибудь знает как использовать бальзамический уксус и можно ли им заменить масло в салате?

Ой! Не надо

Съешь сейчас одну, ну две, или вообще не ешь. Вот!

А зачем вообще купила? или для кого? для себя?

Для себя! Прочитала что пастилу и мармелад немного можно.. состав у нее конечно тот еще.. сплошной сахар Просто в магазин послали за продуктами, а я думать ни о чем не могу, только на конфеты, мороженное смотрю. Завтра все равно на весы встану, хотя может завтра и не покажет..

Привет! Не удержалась! Прям думала зарыдаю как сладкого хочу! Съела одну штуку (20 гр).. А на утро запланировала съем 100 грамм, если не отляжет но чтобы они не превышали норму коридора.
Прям вся еда где-то в глотке стоит, уже тошнит от одной мысли о всех "полезностях", даже придумать не могу ничего что можно съесть кроме сладкого.. хотя мне довольно комфортно было эти два месяца.. а тут прям приперло..
А сегодня калории и жиры зашкаливают красной лампочкой!

Привет! Срочно свою пастилу-мармелад в морозилку кидай в самый дальний угол! а вот с утра достанешь одну и с чайком! а щас ни-ни! нам нужны отвесы!!!