Привет,я тут!) постоянно на работе..взяла подработку, теперь работаю и в день и в ночь, через 2.. последняя неделя такая! Пароль не могла восстановить с телефона, сегодня выходной, ввсе сделала)в понедельник обещаюсь взвеситься в медкабинете и сразу к вам)))завтра утром ухожу на работу, и приду только во вторник вечером.. вот так и живем! девочки, умнички, за всех рада!!)))))))
весна, хотя по погоде и не заметно,но в душе-весна!всем хорошего настроения!!

Привет!94.1

Всем привет! 72,2

59,4

Доброе утро, стройняшки!!!! Жду Ваши отчеты до вечера вторника.

Мой вес 87,3

Девочки, привет вам
У меня 72,2 опять топчусь +- 1кг

Привет! У меня прибавка: 76,1 кг сегодня на весах...
Как-то мне эти "качели" не нравятся: то "+", то "-" - все понемногу. Такое ощущение, что на самом деле вес стоит, а это чисто физиологические колебания.
Вероятно, все же придется ужесточать режим питания и физ. нагрузок - "стандарт" что-то у меня результатов не дает.

Девочки, вес на сегодня 92,6 кг))

Всем привет! Вес 107,5.

Приветик) У меня 131,8 кг)

Отчет за неделю:

#77

Все, у кого отвесы, - для Вас

В привесе Барышня Света и Маргаритка. Пора подключать тяжелую артиллерию:
а мы за Вами будем наблюдать

А Юльчика я торжественно награждаю медалью - минус 10 кг!!!

Спасибо большое)))))

Девушки-красавицы, у меня к Вам предложение.

Известный факт: человеку нужен 21 день, чтобы выработать у себя новую привычку. Затем начинается механическая память, и все готово!!

Итак, я предлагаю начать прямо сегодня!!!!

Каждая из Вас выберет то, над чем нужно поработать. Это не должно быть нудным и давящим, но в тоже время должно лично для Вас приносить пользу. Например, присядать по 10 раз каждый день, делать упражнение на пресс 10 раз, выходить на 1 остановку раньше перед работой и идти пешком, и т.д.

Я предлагаю выбрать что-то незатратное по времени. В следующем сообщении составим список, а потом через 21 день посмотрим на результаты. Это отличный шанс незаметно для себя увеличить нагрузку.

Я для себя хочу выбрать: пониматься и спускать по лестнице домой на 9-й этаж.

Девочки, буду ждать Ваши задания. КТО СО МНОЙ?

Хорошее дело Анюта) Я вот буду выходить на пару остановок раньше и до дома чапать пешочком,сегодня тогда первый день)) Пыталась это с понедельника начать..не выходит)) то из магазина с пакетами,то зайти куда то надо срочно..вечно танцору бубенчики его мешают))))

Я ЗА
Я хочу взяться за пресс...каждый день с утра 25 раз по 3 подхода
Надо привыкать