Писец,я ж после РД, да и сегодня всё нормально с рационом..... до РД была 69кг....откуда взялося , я не в панеке но охереваю .

Вот отсюда и выражение - полнею от воздуха
А одна моя знакомая говорит - я беременею даже от мужских штанов, лежащих рядом на диване
А ты от воздуха полнеешь, не бери в голову - завтра сто процентово уйдет

Я не беру, завтра у мамы взвешусь, не может быть такого, чтоб 70кг.

А зачем сейчас полезла? Утром надо.

А хрен его знает

Вот и мы салют посмотрели!!! Ура!!! Спасибо тем, кто отдовал жизнь за наше будующее!!!

Доброе утрочко!!! Убегаю на рынок, а потом заеду к маме взвеситься , может уборкой заниматься у неё не буду что-то желания нет, может в понедельник или в пятницу.

Nik, привет!

Ну удачи, я тоже сегодня вся аки пчела...

#77

Я вернулась. приготовила салат (огурец, редис, капуста пекинка, лук зел.) наелась. очень вкусненько. На завтрак половина огурца, и перекус яблоко. Сейчас буду делать холодник свекольный, до 18-00 наврятли сделаю, так что вечером доем салат. Была у мамы.....взвесилась 68 ровненько, и то я была в джинсах и взвешивалась в обед что сделать со своими весами.....
Я не ем после 18-00 уже почти неделю...... интересно сколько понадобиться мне время чтоб это вошло мне в привычку? Кто-нибудь может посоветует по этому поводу??? Очень надо слово прошедшего это.

Ровно 21 день, не больше, не меньше, потом даже не будешь замечать, что время перевалило за 18:00, да и организм превыкнет.
Сейчас я этого правила не придерживаюсь, т.к. семья, муж - вечно голодный и сын, который гуляет до поздна, а подом вдруг есть ему надо перед сном, тяжело сдержаться...
А в своё время, за год, только не ев после 18:00, а днем потребляя всё, но в разумных количествах, я похудела с 83 до 68 кг, даже не задумываясь о похудении, просто не заходя на кухню вечером, вот так!

А потом наела опять.... а я не хочу так, я хочу чтоб в привычку вошло, как зубы чистить

Любая привычка формируется 30 дней и еще 60 дней закрепляется! Вот!

Короче до конца лета примерно мне надо продержаться А как продержаться перед КД

Кефир после шести пей, чаи травяные. Если совсем немоготу будет - фруктик.
Я так сама делала, теперь вроде в норму вошла - и не хочется даже.

Когда у меня так будет? Вот радости будет МОРЕ!!!!!!!!!!!!!!!!
Я уже доела салат, свой красивый ротик закрываю до утра. Вечером решила приготовить себе завтрак Замачу гречневую кашу в кефире 1,5% и нарежу туду чернослив- Вот нямка будет у меня утрочком!!!