Ну ты где? Хватит хамать ,выходи

Мы скучаем без тебя#77

Ну,давай уже,появляйся Не бойся,мы всё простим

#77

Ауу ты куда пропала??!!!!

Хоть на минутку бы забежала

Пропала

И снова здравствуй, любимый форум. Такой ты меня еще не видел Я могу , наверное, отменно зарабатывать на курсах типа "Хочешь потолстеть, спроси меня как"..

Ну так или иначе, откладывать озвучивание цифры уже хватит.
Сегодня с утра мой вес - 86 килограммчиков:)
Итак, в 2009-м я прошла от 68 до 55,
в марте 2013 пыталась дойти до 60 от 63,5,
в марте 2014 стартовала от 80. Чтобы вернуться в октябре с весом в 86 кг

Планы: Подсчет калорий, ежедневная тренировка минимум по 30 минут. Еженедельные замеры.
При росте 165 на 30.09 - 87 кг
Цель1 - 84 к 30.10.14
Цель2 - 81 к 30.11.14
Цель3 - 79 к 30.12.14
Цель4 - 69 к 30.05.15
Цель5 - 60 к 30.09.15
Воду - пью, калории - считаю.
С 30 сентября выгнала 1,3 кг.

Ежедневный отчет:
! калорий 1180, по белкам перебор, по жирам и углеводам - недобор.
! физкультура пешая прогулка быстрым шагом 30 минут
! Вес 86. Отвес 0,3
Ставлю себе задачу на этой неделе подержать коридор 1000-1200. Поскольку дней пять расслаблялась, считаю, что имею на это право.
Прочитала вчера про диету Дюкана. Какие прекрасные предлагаются скорости постройнения. Но как представлю, что это ж тебе не калораж, при котором можно всё, но в разумных пределах. Потянуло на шоколадку - покусала плитку) Есть необходимость поднять бокал с шампанским - никаких проблем, только посчитай. Размечталась о винегрете - да пожалуйста, в любой день.
Нет, такую любящую меня систему мне менять пока не хочется. Запреты - это я уже столько раз проходила.. Наверное, я стала добрее к себе, что ли. Не вижу смысла себя дрессировать, если есть возможность с собой договориться, согласиться и пойти навстречу с пониманием. Поэтому - подсчет калорий, ну и мышцы накачивать с дисциплиной вместе.
Буду очень рада гостям, давним и новым знакомым

Приветик Рада знакомству, интересно про схожие обстоятельства

это точно особенно про рост и вес у меня так же 165/80

Ой, Инночка, у меня теперь 86 Теперь еще до 80 дойти нужно..Но я дойду:)

Дорогая давай я с тобой ....
расскажи о себе у тебя есть дети ? муж? чем занимаешся?

Кстати у меня мама очень худеет когда вечером не кушает хотя она то всего 75 при росте 169 см, и меня сейчас бдит типа кушай вечером творог или яичко или белое мяско вареное ...она за месяц до 5кг теряет вот я так и хочу попробовать