привет! уже лучше, вода уходит, сегодня 78,5, надеюсь к субботе совсем до линейки выгоню воду.

вчера все по плану,
а сегодня:
з - овсянка на воде с вишней, как вчера (морозилка то не работает, надо срочно есть )
п - яблоко
о - творожная запеканка на пару (творог 0% 200г,1 банан, сахарозаменитель, кефир немного, ванилин, 2 яичных белка, маленькая горсть сушеной клюквы, 5 половинок грецкого ореха)
у - кефир 1%

Вода - не жир и это радует

ну я надеюсь что все таки вода а не жир))))

сегодня не взвешивалась - бегала утром по дому как шальная...
приготовить не успела ничего - у меня сегодня яблоко и кефир только, может в магазине что куплю в обед...

Т ы столовку уже не пользуешь на работе?

неа, с января не хожу туда

всем привет!
не взвешивалась, ибо вчера было с подружкой пиво и ржаный сухари с чесноком (жареныепрежареные)
ну вот опять припухла(( глаза как у жабы.
ой да ладно, все схуднем, вот у меня например на все выходные запланирован говяжий язык с хреном
история кстати веселая как я его приобрела - увидела в магазине огромный такой в заморозке лежит на полтора кило, и чото ценник смешной 188 рублей - думаю, гдеж это виданно? надо брать! а на кассе мне: "это точно печень?" и тут я поняла в чем подвох - не правильная наклейка, а с языком расставаться не хочется, невозмутимо говорю ДА! прячу глубже в сумку и на улице ухахатываюсь)))) эх! нае**ла систему) от них не убудет больно то, а мне отлично

такие дела) взяла шабашку - буду дома работать все выходные, в понедельник надеюсь закрыть некоторые долги с подработки) все хорошо

Ну отлично же всё! Я радая за тебя... А у меня Пашка заболел, да целых 39,2 ... Ни насморка, ни кашля,
Ни красненького горла,
В полночный безоблачный чаааас.
Распахивает небо
Сверкающие недра
Для зорких и радостных глааааз.

На носу каникулы - всё, как всегда...

спасибо) и еще сегодня навалили шабашки - надеюсь что справлюсь со всем)

питаюсь:
з - 2 яйца, чиабатта + сыр
обед он же ужин - вареный гов.язык, с хреном, салат из помидора и пологурца.

купила творогов валио 2% и 0%, завтра подиетичнее день будет. язычок таки жирноват

А я в тебя верю, моя рыжулька! У тебя будет еще всё круче многих.... Я верю!

Всем привет!
А у меня отвес -1кг. вот так то... хоть и выпала из форума...но стараюсь. шабашки все пока сделала, жду оплат, и все будет хорошо.
76,5 - довольно радостно видеть на весах, и стимулирует не халявить и далее
я немного простыла (или заразили?) - горло побаливает, сопли.. но в общем то ничего так, не сильно, но аппетита особого нет. посему:
завтрак - 2 яйца всмятку
обед - творог 2%
ужин - (если шпинат еще живой) омлет со шпинатом, если сдох, то кефирчик. готовить особо не хочется ничего, да и некогда - я дежурная по коммуналке (очередь подошла) - сегодня буду убираться на общей территории - а это всем фитнесам фитнес тот еще.

пополнила коллекцию ол.масел...купила в этот раз с тимьяном, мм, ароматненько - в салаты свежие - замечательно

вот! на линеечке "вес в норме" - не может не радовать!

Да кто бы сомневался?!

Это даааа! Согласная. Такое еще как стимулирует...

Только не пускай на самётёк... Какой-то тяжкий грипп наглал всех. Уж думали проскочили мимо эпидемии, а фиг там, похоже. Береги себя! Имбирь - наше всё!

я с Туниса привозила какие то немыслемые...так и стоят)))обычные как то вкуснее. но надо попробывать снова,

обычные это какие?

у меня обычное - оливковое первого отжима.

а вот с добавками - уже новое. мне нравится, хочу еще с розмарином, с чили, с чесноком...ну короче вы поняли, хочу все которые бывают)))



кстати имбирь дома есть, буду сегодня пить чай с лимоном и имбирем. Наверное куплю для профилактики противовирусное типа кагоцела

это без всяких добавок. семечки там или апельсиновый вкус.
Видела твои свадебные фотки...необычная невеста! Я тоже,если все-таки любимый созреет, хотела бы свадьбу в стиле ретро. И точно в Питере.