Креолка
Стройная леди Аннет
polar bear
привет всем!

спасибо за внимание

спасибо!



.....не пропадай!
Очень жду твоего возвращения!!!

Добрый день, Тусенька!

Сегодня уже встречала такую жалобу.. Это точно что-то внешнее виновато, бывает такое - у всех при правильном питании отвесы минимальные - Луна, наверное Главное - не сдаваться, и потом каааааак сразу отвес придет
Совсем соседи.. были Я на Бульваре Зеленом жила, сейчас на Степанца в том же 6 микрорайоне. У нас тоже теперь есть рядом всякие полезные тренажерные - в Маяке вот открывшемся.. Но это ж вопрос не в наличии зала поблизости, а в наличии лени
Крепись, Тусенька, не поддавайся настроению. Если ешь правильно да еще и занимаешься - результат точно будет и будет такой, как тебе надо! Тут главное постоянство движения и "Спокойствие, только спокойствие!" #77

Тусенька, как твои дела?
#77

Землячка, Тусенька, ты где?

Ауу хозяйке домика!!
Ты где?!!

всем привет!
с праздником нас, дорогие девушки! Счастья, любви, много улыбок!
#77

Восьмое марта за окном,
Мы, женщины, подарков ждем.
Желаю я, чтоб получала
Ты то, о чем всегда мечтала.
#77

вернулась.. с привесом...стыдно...скорее даже перед самой собой..
вес -75.6 (привес 1.7кг)
пошла двину линейку

попробую писать меню
______________________
завтрак 09-00
био йогурт 100гр, 2,5 % жирности, кофе
обед
рис с овощами (110г) и курочка 40гр
перекус
груша 1
кофе
ужин
карт.пюре 90гр.
тушёные овощи+ кур.грудка (была потушена вместе с овощами )

ПРивет1
С возвращением!!!
Не переживай скинешь!!Главное что взялась за себя))
С новыми силами обратно в бой!

Стройная леди Аннет
привет привет!
спасибо за дополнительный настрой!

не смотря на привес, моя киска на линейке уже прошла больше половины пути,
и это радует!
#77

может я себя просто этим успокаиваю!?!

вес 75.2
отвес 400гр
____________________________________
меню на сегодня
завтрак
йогурт 2,5% жирн.
кофе
перекус
банан
мандаринки 2 шт
кефир 1 ст
обед
сёмга запечённая в духовке, рис
ужин
йогурт питьевой 2,5% жирности
380гр
___________________________________________