Итак, сегодня решила поменять в Дионе план питания или как его еще называют зеленый коридор, поскольку мне кажется тех упражнений которые я делаю мало чтобы повышать планку по калорийности.
Сегодня с питанием было как-то так:
#77
Все в норме.
После ужина пошла на прогулку, гуляла не долго, но засекла - прошла 2 километра быстрым шагом.
Затем решила позаниматься с видеотренером, но занятия как-то не заладились, тяжело а искать другого не хотелось. Достала старого товарища еще родительский "Диск здоровья" покрутилась с удовольствием.
Потом легкий баночный самомассаж и скипидарная ванна.
В итоге, всего понемногу, но думаю на пользу должно пойти

конечно пойдет.. молодец, так за себя взялась
Доброй недели тебе, Танюша!

Спасибо, Оксаночка!
Доброго всем утра!
Сегодня отвес - 150 гр.
Ночью снился сон где меня почему-то много угощали молочным шоколадом, а я его сразу уничтожала методом поедания. И так во сне было съедено 4 целых молочных шоколадки. А еще я во сне познакомилась с красивым молодым человеком, прям до сих пор перед глазами стоит

Питание за сегодня.
#77
На завтра куриные желудочки тушеные.
А сейчас после ужина собираюсь пойти походить пару-тройку километров

Lestata
ничего не добавишь,прям с языка всё сняла больше не буду жаловаться на что либо

мне недавно тоже мужчина снился,да так ясно,так приятно было,он так обо мне заботился,что проспала до 12,не хотела просыпаться,три дня о нём думала,такие руки у него мужественные,зачем такое снится,но приятно

Доброго утра, девочки!
Вес сегодня 100,85, ой ну кошмар как не легок путь к заветным двум циферкам на весах
Решила все-таки обзавестись клетчаткой, хоть она и противная, ну сколько смогу. Утром сварила овсянку, помяла половину банана и добавила немного клетчатки, пока ее не чувствую особо. Главное чтобы польза была

Lestata
Привет .я покупаю клетчатку отруби, они как гранулы, едятся приятно,как чипсы,я заливаю кефиром или йогуртом!

Жуж@, такие я тоже купила и решила их вместо второго перекуса слопать (60 гр как на пакете написано). Я их собиралась сухими грызть, хорошо что посмотрела в инете что их надо размачивать либо в кипятке либо в кефире, йогурте, иначе они просто бесполезны.

Приветик Танюшка, я тоже попробовала отруби, я как то давно очень ела их,размачивать надо обязательно, они тяжелые в переваривании,сложные углеводы,но даже для завтрака они хороши,не только для перекуса,только если есть какие то болезни типа гастрита их нельзя..

Привет, ну так весна...периоды любви)))у нас тоже 30 марта годовщина

Приветик, Танюшка! С днем рождения! исполнения всех твоих желаний!! #77
P.S: надеюсь я не ошиблась в дне , просто не знаю где и как посмотреть энту инфу, а в дневничке было упоминание...

Светик, приветик! Уже поменяла в плане питания на сегодня отруби на банан, а может вообще парой небольших яблок обойдусь. Время только полчаса рабочего времени прошло, а я уже кусок торта схомячила (на глаз 100 грам, определила от общего веса 800 гр.) 315 калорий . Пока в зеленом коридоре, но чувствую что этот кусок все равно на боках останется, гад!
 Видимо, да! Только на улице метель заметает, а в душе уже весна Ой, как я влюбиться хочу

#77
Нет-нет, в самый раз! Спасибо огромное!