Да..сегодня утром дали..мне не верится что уже -30кг..

Правильно, и даже забудь о том, что было! Ты должна весить меньше 70 кг! не более )

нормальный вес будет 66 кг..идеальный 60кг..допустимо нормальный до 50кг..стремлюсь к 51-52 кг.

Когда у тебя будет ИМП 25 и менее, я тогда тебе бы рекомендовала немного снизить темпы сброса веса, поставив основной целью закрепление результата.
А там уже будет индивидуально смотреть, сколько кг тебе нужно.
У тебя рост какой?

163

При 163 скорее всего у тебя идеал не больше 60 кг будет.
Мне при 171 см насчитали идеальный вес 63-64 кг. И это при том, что у меня кость скорее крупная, нежели тонкая.

ну я вверху так и написала..что домустимо нормальный 66..идеальный 60 кг примерно
да я еще и сама в зеркало вижу что я очень толстая.

Это да Просто иногда к 50 кг стремятся девушки ростом 175 и выше.
А в силу комплекции это редкость, когда при таком росте это нормальный вес

на одном сайте вообще по подсчетам у меня должно быть 48кг

Всем приветики!Отвеса за 2 дня пока не было..Поехала сдала анализа чтоб узнать пить мне дальше таблетки еще или нет..
Завтрак - кусочек творожной запеканки с чаем и йогурт домашний.
Перекус - 1 банан.
Обед - суп с кроликом и микс -овощами.
Ужин - 1 банан и 2 сладких сухарика с изюмом и чаем.

Знаешь, после таких темпов похудения организму нужно дать отдых, чтобы закрепить этот вес, и дальше он начнет отдавать уже не так много.
Но самое главное, что процесс идет!

Привет ну как ты? Как денек? Чем занимаешься? Как обстановка вокруг?

да потихоньку вес снижается..я страюсь кушать один день больше один день меньше..разную калорийность делаю..пытаюсь идти хоть немножко на увеличение калорий..

Правильно делаешь!
А ты калории не считаешь? Или просто примерно прикидываешь?

Привет моя хорошая!Ну что тебе сказать..все так же плохо путинские войска так и штурмуют и провоцируют наши военные части в крыму..сегодня они затопили свой старый корабль Очаков который стоял в севастополе и поперек выхода наших военных кораблей чтоб они несмогли выплыть из бухты-это военный ход был..идет холодная война..несколько кораблей заблокировали и отрезали им путь к суше..у них заканчивается питьевая вода и еда..жители стараются им както передавать кушать все скидываются..он поснимал со своих военных погоны и сказал что это ни его войска пости 4000 человек..но на всех танках и бронетехнеке руские номера и оружие такое что только у руских есть и солдат когда спрашивают они говорят что с росии..много видео есть документального..сегодня начали рыть в крыму окопы и поставили снайперов.путин провоцирует стрельбу с нашей стороны ну нашим был наказ нестрелять ..сегодня хотят переодеть своих в нашу форму и перестрелять несколько людей потом на наших свернуть..все врет по телеку..пришол войной отобрать кусок нашей земли под видов притеснения рускоязычного населения и говорит все бегут к ним в росию-никто небежит и непритесняет..у нас все было мирно и спокойно это лиш предлог захватить в крым..войска небольшие сегодня появились в джанкое-от меня это 2 часа...страшно ..