Нусссс.....В ПУТЬ!!!

....

Привет! Я тоже тут новичок, с сегодняшнего дня. Давай худеть вместе! Расскажи о себе))))))

Привет, ОльгаМАК! Давайте все вместе - намного легче)
Мне 31 год, сейчас я вешу 61 кг, есть сынок ему почти три года, до беременности весила 54 кг (похудела тогда с 62 до 54 за полгода примерно), после рождения мой вес был 58 кг, сейчас мелкий часто болеет, больше конечно сидим дома, на свежем воздухе мало бываем (да и холодно иногда же, и еще чаще ездим теперь на машине, с сентября прошлого года я на машине), плюс новогодние праздники, вот и набрались к 58 еще 3 кг ((( при моем росте 154 см лишнего конечно много и достаточно видно невооруженным глазом...

Ранее похудение содержало в себе(постараюсь на днях найти дневник - вот он нашелся называется "расстаюсь с ненужным весом))":
1) бодифлекс (15-20минут по утрам натощак) - БЕРУСЬ ВНОВЬ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ!!!
2) разгрузочные дни
3) ходьба на улице минимум в день по полтора часа
4) ну и конечно - в еде был на мой взгляд ПОРЯДОК (менее жирная пища, менее сладкая и т.д. и т.п.)
5) воды много простой.....В силу сложившейся ситуации (мало могу быть на улице, двигаться тоже много не приходится - хоть и живем на пятом этаже, а работа у меня сидячая(( ) на старте своего процесса похудения хочу себя попробовать (1 этап) использовать диету (которую я уже использовала миллион кажется раз - но только несколько из них заканчивала и были результаты по от 3-х до 4-х кг), хотя это слово мне вообще не по душЕ, я бы предпочла использовать словосочетание разгрузочные дни (а вернее монодиета судя по составу), она рассчитана на семь дней. Думаю, если я буду отписываться в своем созданном тут дневнике о свои результатах - то и срываться мне надеюсь очень не позволит совесть, как тут многие и пишут что диета - это все не то, но опять таки я реально понимаю каждый человек индивидуален и способы достижения поставленных целей также различны, очень много одушевляет результаты девчат)), после прохождения 1 этапа надеюсь на 2-ОЙ этап - поддержание результатов первого этапа и дальнейшего стремления к конечной цели... Чуть позже заведу линеечку обязательно, надо бы еще замеры сделать, а может даже и фото (но думаю фото уже выложить в конце - с результатами Даст Бог!))

Привет! Какая ты молодец - всего 58 после рождения мелкого! Я когда родила, весила (ужас-ужас) - 75 килограмм! На животе и бедрах с тех пор остались жуткие растяжки, которые уже почти ничем не убрать
Насчет спорта - не думала купить какой-нибудь домашний тренажер, хотя бы фитнес болл, и заниматься дома? Я тупо хожу на степе перед телевизором, на самой низкой высоте, почти не замечаешь как попу накачиваешь.

ой, я подумаю над этой идеей))спасибо за поддержку)

Итак: праздник 23 сделал свое дело - у меня сегодня привес, и значит буду двигать линеечку обратно(( но ,Я не сдаюсь,

24_02_14
1 день диеты:
- мой вес 61,6 (привес в 500г - вот же Гад )
- 400 грамм запеченного картофеля, 500 грамм кефира, и сутра я пью цирконий

Доброе утро, Всем девчатам!!! Отличного настроения!!

Сегодня
25_02_14
2 день диеты:
- мой вес 60,8 (отвес в 800г - )
- 400грамм 2-х процентного творога, 500 грамм кефира, и сутра я пью цирконий

Продолжаем идти в бой!!

Доброго всем вечера)))
А также всем отличного настроения!!
Сегодня 05_03_14 мой вес 59,6 кг, медленно, но уверенно идем на своем пути!!!
Девочки!! главное - не сдаваться!!! Главное - верить!! И тогда будут силы - и не есть лишнее, и не лениться заниматься спортом (гимнастикой, йогой и т.п. - для каждого свой путь!)))

Всем отличнейшего настроения и веры в себя))))

После рождения второго ребенка мой вес сейчас 67,0 кг, хочется вернутся к своим 55,0кг!!! Ставлю цель - 12,0кг !!!
Я верю, я смогу - главное НЕ ЖРАТЬ!!!много пить воды!!!

55 кг я добилась - УРАА!! :twisted:
пишу немного задним числом - конечно уже немного набралось, НО!!! Новая цель поставлена
НОВАЯ линейка стоит с 10.12.18 - 55,8
НОВАЯ ЦЕЛЬ: от 55,8кг к 50,0кг к 10.06.19 (т.е. за 7 месяцев -5,8кг!!!) .
В БООООЙЙЙЙ!

Привет! Поздравляю!
Ты молодчина!