да уж-характер у котёнка нашего-тигриный своего добъется если в голову вобъет что

вот драники точно не надо жреная картоха в масле жуть колорийная бомба получится я блины жарю молко,вода,яйцо,мука сахар,соль и на новой сковороде почти без масла а для себя без масла 1 жарю вобше и сьедаю мне кажется совсе не калорийно и если утром,сама можеш в духовке сырники пожарить или как я блинчики тонкие приготовь молоко с водичкой жирности поменьше будет и муку можеш рисовую добавить или простую сама смотри,и масла поменьше и пусть утром кушает 2-3 думаю ему хватит

как же без сладкого то?да нам женшина?пока худела позваляла себе раз 2-3 дня утром грамм 15 максимум темного шоколада 70% или 85% какао горький,сеячас уже больше себе позволяю но в первой половине дня конфетку,зефиринку,могу мармеладинку или кураги скушать чюток не обьедаясь так смакуя,в творог вареньэ домашнее добавляю и утром в кашу или сгушенку или мед или вареньэце вобше каждое утро по мне главный принцип сладкое утром,днем обед с салатом,к вечеру что то типо творога голого обежзиреного и зеленого салата,чуствую себя легко и спокойно и вес отличный,все должно быть в меру и в нужное время

она у каждого есть эта сила воли главное в себя верить,я тоже не сразу в себя поверила много ступений было до этого

приветик Наталка,,,
как у вас с погодгой,,,????
у нас солнышко,,,веснаааааааааааааа,,,

маленький плюсик,тучи ходят,солнца нету,сегодня на кладбише ездили все окуратненько убрали прибрали,теперь на душе спокойнее

а погода у нас-фииии если честно

Какая то я супер ленивая,готова уснуть хоть прям сейчас,как сонная муха ужас,легла задремала так малые говорят,верищат вобщем не поспиш,смотрю званый ужин,лень даже чай заварить,вот что за упадок сил? Завтра надо малого на тренировку отвести,потом дома мужа разбудить,прокормить,забрать сына и к зубному поедем,а потом весь вечер блины буду печь,папа звонил в гости в воскресенье утром приедут,буду блинами угощать,всетаки масленица,а их народу много, аж 6 человек + мое семейство,что сегодня напекла почти съели 4 блина осталось,и то сегодня,завтра подьедят.

Наташа и меня на похудение очень хорошо стимульнула! Не помню где-то ты мне сказала, что в мозгу что-то щелкнуло и переключилось... Вот и у меня переключилось неожиданно после общения с тобой!

ИриХа
Очень рада,что и у тебя щелкнуло ведь так прекрасно делать себя лудше и само уважение появляется и чувствуешь себя уверено и понимаешь когда хочешь что то съесть хорошо это для тебя,организма,фигуры или катастрофа,вот не капельки нехочу даже что то жареное,жирное,приторно сладкое и вечером к себе уважение и гордость испытываю когда все бутерброды и блины жуют а я салатик зал
Еный и творожок,когда как и то не на ночь.

А я уже в предвкушение весны,можно будет снять куртки и ощущать себя стройной и на улице,и поскорее велик оседлать а то пока всетаки холодно,а так хочется ,вспоминаю каждый день свои поездки.а ведь 13 марта будет ровно год с моего перерождения,и я так сильно поменялась за этот год.

KotEnok85
А как по твоему опыту, есть ли ощутимая разница, съесть ли эту маленькую сладость утром или вечером? Я привыкла по вечерам творог с джемом есть...

KotEnok85
Представляю, как тебе здорово было каждый раз покупать одежде все меньшего и меньшего размера )) Думаю, это шикарная мотивация. Где бы мне такую найти ))

Tstsst
Ну смотря сколько этого джема и сколько времени до сна? Ведь много составляющих и смотря как калорийно днём питалась? И как часто этот творог с джемом,если в часов 18-19 вечера и спать ложишься в полночь и позже и ешь одну чайную ложку и не чаще раз трёх в неделю думаю совсем не страшно. а вот утром сгущенки аж две ложки кладу в кашку в перекус утренний ела творог с черничным вареньем домашним ( теперь ем всё домашнее и сама заготовки делаю и меняюсь баночками с другими хозяюшками) и вреда не вижу одни плюсы полезно ведь но я и чай,кофе без сахара пью лишний сахар не ем,летом живые ягоды буду с творогом есть.

KotEnok85
А если при прочих равных условиях? То есть, я составила меню на день на 1100 ккал: завтрак каша, обед - мясо с овощами, ужин - творог с джемом. Или завтрак каша с джемом, обед - мясо с овощами, ужин - творог. Разница будет? При том, что мне больше нравится первый вариант. И примерно такое меню каждый день.