привет!
Будем ждать фоточек))
Я все мечтаю себе купить юбку карандаш.
Платьев море,а юбки ни одной нет((

Ну блины на тебя хорошо повлияли,даже отвес есть
Не будем ругать тебя за сгущенку.
Смотри первая 6 уже на горизонте

я когда толстая была носила в основном брюки. страшно было ноги свои целлюлитные показывать да и неудобно было в юбках
зато сейчас только платья, юбки и фантазийные колготки
надо мне по маковке настучать. никак до нее не доберусь. хотя уже могла бы

Привет Здоровски ты всё придумала, осталось страшную картинку найти
http://i031.radikal.ru/1402/d4/040cd169610b.jpg
И подписать "Идеал, к которому стремлюсь"

ха-ха надо тебе до неё 3-4 кг убрать, тогда в идеале будет! А мне, чтобы в джинцы влезть, как минимум 6 кг того

Давай не расслабляйся!
Сегодня на блины не накинулась?

Ты просила поподробнее.
«Сгоняй жир, ускоряй метаболизм» («Banish Fat Boost Metabolism»)

Тренировка «Сгоняй жир, ускоряй метаболизм» («Banish Fat Boost Metabolism») Джиллиан Майклс, продолжительностью около 50 минут, включает в себя 6 комплексов упражнений, в которых каждое упражнение повторяется по 2 раза. Тренировка насыщена элементами из кикбоксинга и аэробики, все они весьма разнообразны, за счет чего тренировка не успевает надоесть за такое время. Джиллиан составила комплекс таким образом, чтобы действительно запустить и ускорить обмен веществ, да так, чтобы эффект сохранялся в течении нескольких часов после тренировки. Ну а там где метаболизм ускорен, жиру не долго жить.
Что касается уровня подготовленности людей, которые хотят заниматься по данной программе, тренировка достаточно интенсивна и продолжительна, для новичков скорее предпочтительна «Шреды», которая занимает всего 20 минут, а это практически гарантирует, что вы не забросите ее после первого же занятия, ссылаясь на невозможность заниматься так долго.
Однако, если вы решились именно на «Сгоняй жир, ускоряй метаболизм» — держитесь. С живых вас Джиллиан не слезет. Вы проработаете все группы мышц, заставите сердце буквально выпрыгивать из груди, но это того стоит. Тренер постоянно будет требовать от вас большей отдачи. И, добросовестно выполняя комплекс, через некоторое время вы действительно сможете это сделать! Это же прекрасно, не правда ли?
Если изначально вам тяжело выполнять данный комплекс, но менять его на другой вы категорически не хотите, входите в тренировки постепенно, добавляя каждый день понемногу. Начните с 20 минут и не забывайте в конце делать заключительную растяжку.
При выполнении комплекса «от и до» вы можете рассчитывать на потерю до 1,5 килограмм в неделю, что является поистине шикарным результатом.
Ну как потянем? Я сегодня стартую

Барышня Света
Лизаветта

Привет!

мы идем старыми проверенными тропами

вотс отчетик в студию
#77

Отчет по диет-бою между Барышня Света и Анвар

день первый:
Барышня Света - 500 гр, до цели 1,5 кг
Анвар -100 гр, до цели 1,9 кг

такая же песня...благо ногами Бог не обидел.в ту весну обзавесалась короткой кожаной юбкой и курткой одинакового цвета.Ух,зажгла!

А еще для этих целей есть большие юбки Которые, кстати, сейчас в моде!
Я себе недавно одну прикупила.. длинная в клетку Но так, для разнообразия

Анвар
И я с Вами.Добавляй к себе в очет. Буду усиленно стараться вместе с Джил.
Надо-же увидеть наконец 7-ку первой.
А я такая завзятаю штанишница,что мой муж меня раза 4-ре всего видел в юбке.
Вот похудею,буду рассекать вся такая красивая.

Не одна ты такая мечтательная

Привет хозяйке дневничка
Какой сегодня результат? У меня 300гр отвалилось или вытекло

Регина
Алка Фиалка
Лизаветта
Барышня Света
Привет девоньки!


я хочу платье в пол. тоже для разнообразия )))

нам бы фотки!

сейчас схожу посмотрю твои данные и добавлю.

а у меня 400. я даже начну двигать линейку. она у меня полторы недели на старом весе простояла