Привет Светуль!
Ну молодца! Узнаю подход и подсчеты и таблицы даже и спорт. Умничка!
Вес не критичный, сгонишь усе к лету. С твоим то упорством.

Света,привет!Наконец-то добралась к тебе Смотрю шампусиком балуешься Блин,пишу,а у самой слюни потекли

Приветики.
Молодец,что держишься в зеленом.
И шампанское присутствует.Сказка

вот уж точно, с твоим то упорством!!! Свет, отреж кусочек
хорошего дня))

Привет
Хорошие планы и выбранные способы для их реализации.
А в чем по твоему загвоздка с сохранением полученного результата у тебя?
Может на это стоит обратить основнове внимание при похудении?
Т.е интересно что для этого ты хочешь изменить.

Извини , если у тебя уже спрашивали, не читал пока твой дневник.
Заходи в гости

#77

stamp
путешественница
Лизаветта
ХалвиЧКА
Кэт
Привет, мальчишки и девчонки
За вчера отчет не выкладываю, по углям - перебор, всему виной шампанское с утра, чевствовали мужчин! Коридор - красный!
Физухи не было - третий день очень плохое самочувствие...мигрени, слабость какая-то...

Но сегодня, я всем ветрам и Питерским дождям встала в 6,30, и пошла в спортклуб: там 20 минут на дорожке 1 минута бегом 4 минуты шагом, 4 подхода т.о.После 40 минут бассейн, 10 минут в джакузи и в завершении сауна10 минут 2 подхода, финская и турецкая.
После был шоппинг по хозяйственно-гастрономической части (купила ароматизированные свечи...мммм), затем посещение косметолога (эпиляция лазерная - очччень больно ) .Во второй половине готовка еды: кокосовый пирог, грибной суп). Сейчас я зажгла свечу с ароматом тропических фруктов, возьму вязание в руки, и через часик-полтора - спааать))
А вот и мой рацион. НЕ идеальный, но и не самый ужасный))

#77

Ээээ, понимаешь, тут такое дело в эти годы происходило, семейное, личное...о котором весьма тяжело вспоминать, но депрессия для меня по эмоциональному фону весьма глубокая, и выйти из неё для меня очень тяжело.Вот сейчас я высовываю нос, пытаясь наладить что-то в себе, подкрутить нужные "кнопочки "....Вот, собственно, и объяснение моих срывов, так называемых.

Конечно, ты прав, я хотела бы оставаться красивой и обаятельной на все время))Обращаю , уже сейчас)Коридор по калориям для меня теперь актуален не нижней границе, лучше медленно - но верно!!!

мммм...вряд ли, если по 2 кг в месяц, то к лету всего лишь 8 кг...но УЖЕ результат, мне не надо быстро, мне надо потерять излишки навсегда

Нее, брось ты это дурное дело, шампанское вычеркиваю из списка возможных предпочтений на "вкусный" день...от него спать так хотца, потом есть, и очень сладко...беее

Ха!!!...да забирай))))
Периодически забываю писать про вес. Утром - 82,4...плюс 300 к линеечному. Моя цель к марту 81,0 Тогда РД в понедельник по-любасу. Кто со мной?

В гости по дневникам забегу на днях...со временем как обычно - нету))

Добрый день!
Вчера был белковый РД -200 гр. вес 82,0
#77
Физ. нагрузка - нет
Ванна скипинарная - нет
Поход в кино - да!!!! "Волк с Уолл Стрит", ну неоднозначный фииииильм!!!
Двигаю линеечку!

Доброе утро! Вес линеечный.
Отчет за вчера 25 02 14:
#77
Обратила внимание сколько сладостей у меня...ого-го...это все офисная работа.
Физ. нагрузка - велик 31 минута
Ванна скипидарная - есть
Вечером рукодельничала, работу не окончила пока, но потом выложу фото (если симпатишно получится ). Очень отвлекает от того, чтобы не налопаться
Всем хорошего дня.

Света,приветик Сколько ты за белковый РД скинула?Чё-то не нашла или ослепла на старости лет

-200 гр.
Я преследую цель: медленно, но верно! В предыдущие разы я очень интенсивно теряла вес, но увы и ах набрала за 3- 4 года почти все обратно, правда и не сдерживала себя ни в чем и нигде. Я хочу сделать так, чтобы привычка питаться правильно , при этом достаточно для меня - была основой не зависимо от того где и в какое врем я я нахожусь. Будь то празднование НГ, или отпуск, или поход в ресторан, выезд на шашлык. Хочу не чувствовать себя обделенной, понимать что я НЕ на диете, а ЗНАТЬ - что питаться правильно, это так же нормально как и естественно как сон, например.

Я ,абсолютно,согласна.Надо приучать себя к правильному пищевому поведению,а не жрать-худеть,жрать-худеть....Но,ах как хочется,быстро стать стройной

ох как бы нам всем привыкнуть питаться правильно!!!!!!!!!!!!!!!
привет Свет))
БЖУ мега наглядно!! здорово!

путешественница
ХалвиЧКА
Привет, девчата!
Отчет за 26 02 14
#77
Физ. нагрузка (5 часов пекла на кухне блины )
Ванна скипинарная - нет
О приятном: вес 81,6 - минус 400 гр. Двигаю линейку.
Сегодня иду в гости. Вот не накосячить бы особенно там .
Хорошего дня!

Приветики.
А я думала пшеничная кашка больше калорий тянет.Можно включать в менюшку,буду знать.

Золотые слова!Верно подметила! И я так хочу! Но так сложно отказаться от привычного сладкого.Меня прям тянет в последнее время на зефирки и печеньки.
Кстати,думала думала и все-таки купила себе белую как она там называется правильно для скип.ванн. Буду пробовать на днях.Уж очень всем нравится резуьтат.
А кожа правда становится более мягкая?

А ну понятно. Это у многих причины лишнего веса лежат в совсе другой плоскости, чем еда. Так или иначе , чтобы вес держать в норме, нужно м ногое из этого урегулировать. Удачи