Молодец!!!!

Съела немного больше чем планировала, и ела последний раз в 21.00. Завтра взвешаюсь наверное опять потолстела.

Алена12345

Привет.Зашла поддержать тебя. Я тоже была 121. И 100, и не раз, честно сказать, пока не научилась правильно жить-и продолжаю учиться.
Проверь заодно сахар и гормоны. иногда потеря веса на диете ничего не даст.
и-УДАЧИ!

Спасибо

Алена12345
Приветик!

Смотря что ела,а то может еще и в минус уйдешь

нет + 100 гр

Это не страшно, вода-водичка может гулять. Если ты конечно не бигмак на ночь кушаешь. Ты пиши сюда (или к себе в блокнот) все что ешь (желательно в граммах), а потом результат за день. И сама поймешь, что тебе кушать можно, а чего стоит избегать.

Аленка, добрый день!
Аленушка, в свое время я зачиталась дневником Донны Розы, она начинала свой путь к постройнению со 155 кг! Ссылка: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 0%B7%D0%B0
На 5 страничке есть первые фотографии, и далее тоже..
Посмотри, почитай, если хочешь. Там много советов полезных, меню, рецепты.. Ты еще примером станешь для новичков - главное, стремление

Удачи, Аленушка, пусть твоя дорога к цели будет ровной, приятной и успешной!

привет
это не страшно, мало ли от чего может быть

ела суп-пюре грибной из икеи

Спасибо

Привет

Дело не в том во сколько именно ты ужинаешь, а через сколько после этого ты ложишься спать. Нормальный ужин должен быть за 3-4 часа до сна.
Если речь идет про похудение, когда порции урезаны, то перед сном нужно еще и стакан молока, кефира или еще что выпить, а не ложиться спать на голодный желудок. Поверхностный голодный сон очень плохой помощник для похудения.

пс

Не слушай если будут говорить о недопустимости еды после 18.00. Этот взгляд дремучих , безграмотных диетчиков. Регулярное питание одна из основ успешного похудения.

Удачи, заходи в гости

#77

Привет! Легла после 1.00

полуночница

Ага