Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 20 окт 2025, 00:23


На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 212  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 15:18 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2014, 11:41
Сообщений: 736
Награды: 2
за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Взялась за себя
Lestata писал(а):
не, я еще пару-тройку мандаринок через полчасика съем, но пока не охото.

Мандаринки это не белок.
У тебя очень сильная нехватка белка. Зря ты не прислушиваешься. Ты пойми одну вещь, недоедая белка ты худеешь не на жир, а на мышцы. И вот завтрашний отвес будет потеря мышечной ткани, а не жировой. Большой отвес ещё не значит благо. Сбрасывать надо ЖИР, а не МЫШЦЫ!!! Или тебе всё равно? Чем больше сбросишь мышц, тем медленнее будет метаболизм, кстати. 100грамм курицы, это в лучшем случае 18,5 грамм белка. Вместе с утренними 100 граммами котлет это 37грамм белка!!!! С таким количеством белка в сутки, да с твоим весом ты с чудовищной просто скоростью уничтожаешь свои мышцы!!!
И ещё рано или поздно и на таком питании вес всё равно остановится. 100%. Это аксиома. Нужно будет уменьшать количество съеденной пищи. И так будет не раз. То есть, подойдя уже близко к своим результатам на линеечке, ты
1) вынуждена будешь есть раза в четыре меньше, чем сейчас
2) потеряешь чудовищное количество мышечной ткани
3) очень сильно затормозишь метаболизм
4) со здоровьем проблем прибавится
И как ты думаешь, чем всё это закончится?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 15:26 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 11:49
Сообщений: 1929
Откуда: Урал-опорный край державы!Челябинск
Награды: 4
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (2)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: А у нас все пучком!Там где прямо не пролезем, мы пройдем бочком!
Брусника писал(а):
Lestata писал(а):
не, я еще пару-тройку мандаринок через полчасика съем, но пока не охото.

Мандаринки это не белок.
У тебя очень сильная нехватка белка. Зря ты не прислушиваешься. Ты пойми одну вещь, недоедая белка ты худеешь не на жир, а на мышцы. И вот завтрашний отвес будет потеря мышечной ткани, а не жировой. Большой отвес ещё не значит благо. Сбрасывать надо ЖИР, а не МЫШЦЫ!!! Или тебе всё равно? Чем больше сбросишь мышц, тем медленнее будет метаболизм, кстати. 100грамм курицы, это в лучшем случае 18,5 грамм белка. Вместе с утренними 100 граммами котлет это 37грамм белка!!!! С таким количеством белка в сутки, да с твоим весом ты с чудовищной просто скоростью уничтожаешь свои мышцы!!!
И ещё рано или поздно и на таком питании вес всё равно остановится. 100%. Это аксиома. Нужно будет уменьшать количество съеденной пищи. И так будет не раз. То есть, подойдя уже близко к своим результатам на линеечке, ты
1) вынуждена будешь есть раза в четыре меньше, чем сейчас
2) потеряешь чудовищное количество мышечной ткани
3) очень сильно затормозишь метаболизм
4) со здоровьем проблем прибавится
И как ты думаешь, чем всё это закончится?

золотые слова!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 15:36 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Брусника писал(а):
Lestata писал(а):
не, я еще пару-тройку мандаринок через полчасика съем, но пока не охото.

Мандаринки это не белок.
У тебя очень сильная нехватка белка. Зря ты не прислушиваешься. Ты пойми одну вещь, недоедая белка ты худеешь не на жир, а на мышцы. И вот завтрашний отвес будет потеря мышечной ткани, а не жировой. Большой отвес ещё не значит благо. Сбрасывать надо ЖИР, а не МЫШЦЫ!!! Или тебе всё равно? Чем больше сбросишь мышц, тем медленнее будет метаболизм, кстати. 100грамм курицы, это в лучшем случае 18,5 грамм белка. Вместе с утренними 100 граммами котлет это 37грамм белка!!!! С таким количеством белка в сутки, да с твоим весом ты с чудовищной просто скоростью уничтожаешь свои мышцы!!!
И ещё рано или поздно и на таком питании вес всё равно остановится. 100%. Это аксиома. Нужно будет уменьшать количество съеденной пищи. И так будет не раз. То есть, подойдя уже близко к своим результатам на линеечке, ты
1) вынуждена будешь есть раза в четыре меньше, чем сейчас
2) потеряешь чудовищное количество мышечной ткани
3) очень сильно затормозишь метаболизм
4) со здоровьем проблем прибавится
И как ты думаешь, чем всё это закончится?

:shock: Юль, так ведь это не последний прием пищи! У меня на вечер еще ужин. Творог с зеленью, помидором и чесноком. Неужели этого мало? По Диет-онлайн у меня без ужина уже 700 ккал.
Т.е. девочки, вы думаете что мне надо добавить больше мяса вместо овощей. :oy: надо снова пересмотреть меню. По количеству я больше просто не съем.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 15:40 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2014, 11:41
Сообщений: 736
Награды: 2
за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Взялась за себя
Ёлки-палки, ну калорийность то это не всё. И, кстати, о калорийности. Ты на сколько питаешься? Белка МАААААло!!! Нужно больше мяса, птицы, рыбы, бобовых, творога...ну, ё-моё. Давай корректируй меню. Так не годится!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 16:31 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 23:25
Сообщений: 665
Откуда: Донецк
Награды: 5
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Брусника писал(а):
Ты пойми одну вещь, недоедая белка ты худеешь не на жир, а на мышцы. И вот завтрашний отвес будет потеря мышечной ткани, а не жировой. Большой отвес ещё не значит благо. Сбрасывать надо ЖИР, а не МЫШЦЫ!!! Или тебе всё равно? Чем больше сбросишь мышц, тем медленнее будет метаболизм, кстати.


Да-да, Брусника дело говорит про белки!
Калории можно и кашей да конфетами наесть, а вот белки...
Меня тоже девочки ругают периодически за белок, поэтому сейчас работаю над его увеличением в своем меню
Как вариант, добавить белка в каждый прием пищи.

А еще начала задумываться над протеиновыми коктейлями, но пока еще только изучаю инфо :?:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 16:37 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Бубелька писал(а):
Как вариант, добавить белка в каждый прием пищи.

А еще начала задумываться над протеиновыми коктейлями, но пока еще только изучаю инфо :?:

Да, девочки, спасибо! Я пока не разберусь никак, буду вечером планировать меню.

Бубелька, ты нам потом расскажи что надумала, может и мы с тобой.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 18:41 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2012, 21:31
Сообщений: 1885
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
Детский фотоконкурс (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
гороховое пюре кто его любит-много белка и мало ккал. я весь пост им спасаюсь. недостаток белка это еще проблемы с сердечной мышцей, можно до летального довести. я на себе проверила. не слушала когда мне про белок все по ушам ездили в пост, а потом как начались боли в сердце вов ремя движения. не понимала почему, потом докопалась про белок, резко довела его до нормы и все ок. вовремя спохватилась.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 19:00 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 19:03 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Девочки, я конечно в первую очередь хочу быть здоровой, поэтому ваши замечания принимаю с радостью и стараюсь исправится! Спасибо вам, что вы со мной!
Вот сегодня заменила творог на котлеты, но это потому что больше ничего не готово. А сейчас буду смотреть что у меня есть и что с этим можно сделать. Хотела купить рыбку, но мне ее вид так не понравился в магазине, что я побоялась.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 19:47 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2008, 10:14
Сообщений: 937
Откуда: Столица
Награды: 3
Мисс зрительских симпатий (1) Самая красивая невеста (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Регина-значит королева
Lestata
Еще не забывай,белки белками,но баланс нужен.углеводики тоже организму нужны.а то перейдешь на гороховую :ROFL: кашу))))) всем вокруг не поздоровится


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 20 фев 2014, 08:01 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Регина писал(а):
Lestataперейдешь на гороховую :ROFL: кашу))))) всем вокруг не поздоровится

:ROFL: :ROFL: :ROFL:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 20 фев 2014, 08:07 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Доброго всем утра!
Итак, девочки, сегодня запеченные фаршированные баклажаны на завтрак и на обед, вечером думаю творог будет.
По белкам и жирам выхожу на норму, теперь отстает калорийность (что меня почему-то не очень расстраивает) и углеводы. Поэтому, думаю, сегодня можно себя порадовать одной конфетой, часов в 10 утра. Вечером хорошая пешая прогулка.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 20 фев 2014, 09:39 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2012, 21:31
Сообщений: 1885
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
Детский фотоконкурс (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Если калорийность будет все время в недоборе. то приучишь организм к такому. а когда выйдешь на зеленый уровень-привес обеспечен! в лучшем случае затяжное плато. приучайся чтобы все было зелено


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 20 фев 2014, 10:00 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Ольчик, чтобы такого съесть пожирней и погуще)))) В обед добавлю криспов, калории есть и углеводы, правда последних не так много.
На перекус к конфете пошел апельсин. Пойду внесу в таблицу посмотрим что получится по БЖУКам.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 20 фев 2014, 10:38 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
Lestata
смотрю на твою линейку и всегда смеюсь,бедный мужичёк плавец,тяжко ему даму держать,худей быстрей,с головы что бы слезла тётя :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3179 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 212  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2025