Всем приветище!!!
Сегодня настрой другой.....
Пора меняться......
Посмотрела на гуляющих мамаш.......волосы грязные, ногами в уггах шаркают, рожи ненанрашены.......одежда вся серая, потертая........лица несчастные
Я конечно реснички подмахну и не шаркаю, но блин ЖЖЖЖЖЖЖЖ то растет.....

А я хочу, чтобы несмотря на то. что я с коляской, мужчины все же посматривали и оглядывались)))

Итак, первый этап программы
***если что-то вредное и вкусное захотела - ЕШЬ НА ЗАВТРАК!!!
***завтра отвес и контрольные замеры - перевес и измерения КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК
***ужин - стараюсь белки, на голодуху допускается кефир или фрукт (как кормящей)
***обязательно упражнения - хотя бы 10 мин
***обязательно красота - маски, скрабы, маникюры и т.п
*** как мотивация - заказала платье, 46 размер, но оно маломерит, так что должна быть через месяц 44 и ТОЧКА!!!
.
и укоризненный взгяд.......#77

Брррр....

Конечно,а как же иначе,всегда нужно оставаться женщиной)))

И без разговоров!!!! оПРАВДАНИЯ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ!!!!(если не получится)

Заметила, если кефир на ночь не выпьешь, вес хуже уходит, не зря говорят, что перерыв между З и У не должен быть более 10 часов

Это я, только волосы чистые и читаю, читаю, читаю.....

Как то правильней

Привет, Оксаночка...хороший настрой...удачи тебе! платье хорошая мотивашка!

да уж есть такие.... а мне прям нравится, когда мамки такие ухоженные идут, модные, лица светятся...надеюсь сама такой буду

ya.Ponka
Привет солнышко конечно нужно в каманду,всё-таки ответственность,опять же отчёты,лишний раз и заданий надают, а может вместе со мной?

СРИСОВАЛА!!!!
кстати сегодня с утра сама на себя не похожая давным давно одела голготы, юбку,волосы выпрямила утюгом... глазки подвела...весна близко!!!! до нашего праздника 8 марта остался месяц!!!!!!!!!!! Аа-а-а-а-а-а-а!!!!!
Берем за Девиз на это время "Лучшей способ потерять лишние килограммы - оставить их на тарелке" ))) ну и "нам поможет только спорт"

Привет, Оксаночка!!!!

И это правильно!!!!

Хорошая мотивашка!!!!
Как там бусинка????

Леди Винтер
gazel
esse
taha
Val'dochka
Nattalia
Привет Красотки мои!!!


ну не то чтобы бррррррр, многие и без макияжа ничего, особенно кому по 20....., но вот неопрятность, точно

да......я стараюсь......даже сразу после родов.......где народ ходит - вышагивала, как во дворы. так ковыляешь
так точно


правда? а я и не пробовала........надо начинать.........он наверное просто очищению способствует. выводит все под утро

вот уж не поверю......наговариваешь на себя.........а волосы между прочим на первом месте и стоят, по моему мнению ничего не выглядит неопрятнее грязных волос.....даже если уложить нет времени, просто помыть можно и когда ребенок спит


конечно, это всем нравится.........прекраснее молодой мамы вообще нет никого, а когда она еще на себя и не плюет "как мы все тут".......

конечно будешь, все в твоих руках........ (но вот первые недели после родов это сложновато


Вот и я думаю......хоть будет дополнительно кто-то пинать........
Ты куда подалась? В нашу о здоровом питании?


вах, вах........конфетка

ой.....каждый праздник наоборот наш враг салаты. торты, морожное........да еще и готовить все это будешь сама в нагрузку к обычным делам

Ой Наташенька! Моя бусинка меня так радует......(не считая некоторые ночи).......потешная, постоянно что-то выдаст.......стала ползать. садиться.......такая довольная, что может доползти до кота и погладить, может брать любые игрушки, сидит и копается сама в своем ящичке.....пытается встать у кресла или шкафа......поднимется на коленочках, подтягивается на ручках, но пока на прямые ножки побаивается)))))
Сегодня обязательно займусь и выложу видео

Итак, вчера не написала ничего, потому что было море дел..........но я все сделала......

Вес на утро был 66.3
объемы вообще ужасают
Грудь - 95
Под грудью 78
Талия - 77
Колеса - 92
Бедра - 98
Ляшки - 57-57
Над коленом - 40-40
Икры - 34-34
Руки (верх) - 33-33

Вчера на завтрак - чай с пирогом
обед - творог с сиропом
перекус - виноград 200гр, фрукты из Полиного компота (курага + чернослив, штук по 6-7)
ужин - запечоный морской окунь несоленый + чай с 1 конфетой

из спорта - 2 часа с коляской + 200 пресс

Сегодня пока так!!!
Правильный день даже один поощряется
вес 66,0

Завтрак - омлет из 20 яиц и 100мл молока с сыром вместо соли))) грамм 20 его было
Обед - творог + 2 ч.л. сиропа клубничного + чай с соевым батончиком (конфета)
На перекус лежит груша
На ужин второй запечоный окунь, ну и максимум еще 1 конфетка к чаю......
на ночь, если захочется кефир

Уже - погуляли с Полей 2 часа (ходьба) + 10 мин тяжелый обруч

Милая, а что такое "колеса"

так спасательный круг, между бедрами и талией.....-по русски, живот

Привет, Оксаночка!!!!

Лапулька .То ли еще будет...

После такого омлета и закукарекать можно

Да уж, понаписала же я

Привет Наташенька!