Честное слово, я сама неожидала..День вчера прошел вполне отлично.Я не чувствовала себя голодной, уставшей.. Думаю, может огурцы такие, какие-нибудь обработанные..

Даже муж предложил в след. понедельник со мной разгруз делать для желудка (хотя он у меня стройный). Но сегодня сказал, больше никаких огурцов)))

На ужин приготовила салат, вот рецептик.
- 300 г куриного филе
- 150 г огурцов
- 150 г консервированного горошка (1⁄2 банки)
- 150 г сметаны
- пучок укропа
- соль
Приготовление:
Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить.
Огурцы порезать средними кубиками.
Укроп мелко порезать.
Куриное филе порезать средними кубиками.
Сложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек.
Добавить сметану, посолить, перемешать.
После вчерашнего дня вкуснятина, хотя много кушать не могу)) Думаю это только к лучшему!

Всем привет!
завтрак: каша овсяная, 50 г хлеба с маслом.
перекус: 70г. кур. грудки, 8 орешки арахис
обед: 50 гр. горошка консерв., 150 гр. кур. грудки, 1 хлебец, чай с лимоном и имбирём.
на ужин планируется салат из капусты, хлебец, 2 ломтика болгарского перца.

Основные правила рационального сбалансированного питания.

Очень полезная статья .Большое спасибо.

а я раньше любила просто капусту свежую хрумкать.Покрошу себе миску и сижу наяриваю жаль сейчас нельзя

Ничего, подлечишься и будешь хрумкать капусту) Я тоже ее люблю) Только я еще чуть-чуть соль добавляю. А сейчас нежирные супчики часто нужно кушать?!

Приветик.Как день прошёл?У меня вес стоит,да и весы что-то барахлят.Я сегодня делала рыбные котлеты,я в мультиварке их жарила.Масла буквально одна капля.

нет мне только супы крупяные иногда можно.но я не люблю супы

Мария,приветик,и я к тебе в гости,давай дружить Похудеем так,что родные нас и за шваброй не найдут

Аве Мария
Приветик!Есть чем порадовать?

Привет! Всё хорошо. Вес пока держится такой же. Хотя каждый день занимаюсь по Джиллиан Майклс. Еще пешком стала больше ходить)
Весы барахлят, это плохо.
А рыбка какая?! Я тоже хочу)) Рыба очень полезна и не сильно калорийная)

А я люблю супы)) И постные и нет)
К сожалению пока не чем((((