ну и напоследок, если хозяйка дневника посчитает что я чересчур лезу с советами - пусть скажет - я не буду)

Я так поняла за неделю у нее 1300 ушло. Нормально.

за 3 дня. вода. и все встало

Аnka
-Nastya-
Ирина_2010
*Viera*
Здравствуйте девочки!

я тоже, а еще свеклу и чернослив...

я год назад на таком меню по 300 гр/день скидывала


да я его особо не чувствую в последние дни. только на выходных. а на работе ток в понедельник


мне и нельзя такое. мне желчный отрезали 5 лет назад. говдина была тушено-жарена скорее


и тоже 1001 вариант прокручиваю. начинаю склонятся, что из-за ЦНС. весь январь я была в сильном стрессе, даже вегетативка сломалась, по 10 раз по большому ходила, задыхалась аж. и выползла только на успокаивающих. а как выползла-села на диету сократив ккал разаа в 2-3 и оставив организм без конфеток
организм видать решил, что наступили плохие времена и включил саморегуляцию. надо дать ему понять. что прежднего калоража не будет и теперь новые правила

да. вот это и напрягает.

тем более переходи на здоровое питание. убери ты этот гадкий майонезик тем более в нем нет смысла в таких количествах, если что-то не любишь - свеклу например - да забей ты на нее.

просто береги себя, старайся питаться более полезно, организм тебе спасибо скажет

Привет.
Тут такие спроры прям, аж зачиталась!
Выскажу свое мнение: поддерживаю -Nastya-
Лучше съесть 100 гр отварного мяса,чем 30 жареного.пользы будет больше.
Организм сто пудово перестраивается,но и меню надо подредактировать.
Ждем на обсуждение чем сегодня питалась

Анвар если вырезали, то и худеть сложнее будет.
знаю пару людей, их после такого разносило даже. за сто...

просто 72 кг не 92 кг, труднее.
я вон уже месяц плаваю и то всего 3 кг ушло гдет
и то благодаря поносу
а раньше бы кг 6-7 бы ушло при таком питании да еше и плавании...просто всю жизнь на диетах, метаболизм в ж...уже

рассказывай, сколько воды выпила?

я думаю на кашах посидеть, гречка, перловка и пшенка.
желудок барахлит, тошнит часто, изжога вообше зверская, таблетки мошные каждый день...

я майонезая наркоманка не могууу

согласна, но дома готовлю не я. приезжает мама сидеть с детьми и готовит. а я приезжаю и спасибо, что не готовить
я с вырезанным 29 сбросила. легко

500 гр. еще перед сном столько же выпью .ща попрыгаю сджил. решила завести бутлку с водой и тогда проще будет за ней следить

я когда начала худеть с 95 и дробно кушать каждые 2 часа от всего этого избавилась

забей ты на него как и я, лучше чуток сметаны нежирной, а туда сыпани молотого перца, чуток лимонного сока - отличная замена майонезу. Причем нет загустителя, т.е. вода не задержится. Я сегодня правильно питаюсь, пью зеленый чай с лимонным соком(иногда добавляла), так вечерний вес 72 кг, вчера 74 в это время было

а у меня перед ужином был утренний вес 71,7. ща правда воды 500 гр хряпнула плюс поела наконец. пошла с джилл попрыгаю

Анвар
Давай конфеты,мясо,пюре с завтрака уберем оставим кашу сыр хлеб мед
Нельзя столько картохи трущить целый день!Нужны сложные углеводы
В обед мясо овощи, если хочется сильно картошку чу-чуть редко 1раз в нед.Суп добавь.
В перекусы творог,фрукты,чернослив,йогурт.
Ужин белок с овощами
кефирчик на ночь
Как-то так
А то что за дело целый день картошку есть.
Рыбы мало,можно и 100-150 салат себе сделать большой проблемы не вижу.Суп утолит голод и хорошо для желудка
Все пусть едят картошку, а ты салат с мясом.А маме спаибо за помощь и попроси в след раз мясо отварить или запечь
Ну ка-то так..