А составчик скинь с масочки я посмореть хочу.
Я греческой пользуюсь, и японскую люблю. Правда японскую найти тяжко...

Так, я вернулась ) По-моему мне удалось выбраться из состояния депрессии, поэтому продолжаю забег )
Всю неделю кушала, как кашалот , но хоть не забрасила бодифлекс- по 40-60 минут каждый день.
Стрелка весов не пошла в верх и на том спасибо. Уже 2 дня стараюсь держать себя в руках (вчера начались критические дни, поэтому это было тяжко).
Завтра контрольное взвешивание, надеюсь на чудо

Неделя была ужасной, но каким-то чудом получилось скинуть 0,5 кг
Итак, отчёт за 02.02.2014:
Количество съеденных калорий:1442 Ккал (310+111+352+597+72)
Выпито:
- имбирный отвар: 0,5 л
- молокочай: -
- прочей жидкости: 2 л
Физические упражнения: Бодифлекс 60 мин: -861 Ккал
Витамины: 1 шт

После бодифлекса уже видны результаты- объёмы с бёдер стали уходить (-4см), но талия почему-то не уменьшается Ну буду дальше заниматься и наблюдать.

привет,Лёлик!))
а какие сейчас у тебя параметры? и по какой программе ты занимаешься бодифлекс??
ты молодец такая!!!

Приветик ) Ну сейчас какие параметры: грудь увеличилась ))) стала 93
талия 74 (как и была)
бёдра 100 (-4 см)
Ужасть конечно! вроде смотрю на себя в зеркало- не так страшно, а как измерюсь - просто кошмар. Как этот живот убрать ((
Бодифлекс я скачала курс с Мариной Корпан- там 6 занятий ) вот их и делаю - начинала с 15-20 минут в день, а сейчас уже час спокойно работаю. Нет от него такой жуткой усталости, как после железа или фитнеса активного, но вот живот не уходит...