И самое главное, когда честно и педантично считаешь каждую калорию ПЕРЕД тем, как что-то положить в рот, становится многое понятно про то, откуда берется лишний вес.
В теории все понятно, желание есть, надо только действовать!!!!

Всем здрасьте, спасибо, что зашли в гости!
Мой сегодняшний вес 77,3. Это не честно. Плюс 300 граммов! Вчера я съела меньше, чем 900 калорий и тренировалась час пятнадцать. Ну чтож, легким мой путь к похудению никогда не был, такой херотенью нас не сломить. Будем ждать и биться буквально за каждые 100 граммов Линейку двигать не буду, В ЗНАК ПРОТЕСТА.
Хотя я и была противницей разгрузочных дней, которые являются провокаторами последующего переедания, решила сегодня сделать такой половинчатый пробный разгруз на популярном здесь (у девочек поначиталась) молокочае.
Вчера последний прием пищи был в 17.00, сегодня до 17.00 я выпью 900 мл молокочая из молока 2,5% жирности и трех пирамидок черного листового чая, 2 литра чистой воды. По калориям это получается 460. Примерно в 18-19 поужинаю легко белками и овощами.
Тренироваться сегодня и завтра не планирую, так как сегодня вечером встреча, а завтра иду в театр.
Лишний вес и гадкий жир будет побежден!!!!

Иногда привес бывает. Ты дай разгрузрчный) организму хорошо пойдет, он точно потом снова скидыват будет

я завтра тоже иду в театр
Слушай устрой разгруз он реально помогает
У на сегодня -36
АА хоть бы завтра потеплее было.Хотела в театр в платье.ПРидется идти в штанах и ритузах шерстяных

У нас тоже такая же дубариловка, главное, чтобы машина заводилась На общественном транспорте перемещаться - жесть в таких экстремальных температурных условиях. А в театре я давным-давно не была, так что мороз меня не остановит точно!

Плюшка Аня
semose
А разгруз устрою на следующей неделе в среду или в четверг. Еще не решила на чем: кефир, яблоки плохо переношу. Мне надо что-то посытнее и не кислое. Может быть, как semose советовала капусту свежую с мясом отварным, или тушеную с куриной грудкой на воде, или гречка с кефирным соусом с зеленью.

Ксати капуста да))) во- первых ты можешь ее с безкалорийными заправками (соя. уксус и тд) катсрюля крошенной капусты (2 литра если) где то пол кило)))) наешься ппц

или на супах ксати))) есть диетический супчик. там рпавда жишка одна но ы его ешь сколько хочешь

semose
ага, хорошие идейки

Сегодня утром вес 76,3 (100 грамм не хватило, чтобы дойти до минимального за время моего пребывания здесь, на сайте). По сравнению со вчера типа отвес килограмм. Радости на эту тему почти нет, потому как понимаю, что это просто мочегонные свойства молокочая, который пила весь день до вечера. Вечером я безобразно наелась на ужин. Если бы не сделала этого, отвес был бы реально килограмма 2. Ела салаты из кальмаров, авокадо, баранину, фрукты. Калории не считала. Линейку подвину, но чувствую, завтра это все запросто может вернуться на место.
Сегодня на завтрак стакан слабительного киселя из аптеки марки "Худеем за неделю" - 67 калорий
Обед - рыба с зеленым горошком и овощами, сыр, половина яблока - 400 ккал
Ужин не знаю пока. Че то у меня депрессия по-моему начинается. И в театр даже не хочется

Стоять! Депрессняку вход строго воспрещен!

ну кась
Взяла себя в руки и в театр.
За одно и настроение поднимешь

Так собирай себя давай! Разгрузочный делай)))

Привет!
Как сходила в театр?
КАк боевой настрой?

Плюшка Аня
semose
Obituary
Спасибочки всем, настроение получше. Вес похуже
76,8
В театр сходила просто замечательно, у нас в драме идет премьера по мотивам Островского "Лес". Трехчасовой спектакль на одном дыхании.
Понравилось.
Покушала в 11 вечера много после тетра. Был слишком большой перерыв без еды, плохо так делать.
Сегодня завтрак творог, яблоки 270 ккал
Перекус гранат 100 ккал
Обед: гороховый суп 350 ккал, итого 720 ккал