вот это да! я про такую не слышала... пойду почитаю...

ну и подругу обижать не хочу. Я то в любом случае её поздравлю, уже и подарок купила. В общем, не знаю.

Молодцы!
Я не могла дома остаться, более того мне надо было , кроме работы, ещё на семинар попасть в др. части города.

у меня в спойлере табличка с этой диетой

и я тоже))) восьмерка раз в неделю показывается, а потом прячется за 9очкой...

надо что-то с этим делать

как это всё знакомо я с 8 уже пару недель в прятки так играю

ничего, прорвёмся!!!!!

Забыла сегодня меню написать, вернее некогда было.
Сегодня на работе была сильная мозговая атака,очень устала и мозг требовал сахара, поэтому ужин отклонился от лиепайского меню

З-бутер с маслом и отварн.говяжязыком+чай
О-120г рыбы из коробочки+120 мл овощей (свеж.помидор черри, запеч.в мульте баклажан+свеж. зелень)+200 мл.апельс.фрэша
У-вместо положенного оливье и хлеба было пол пирожного, кусочек отварн.говяж.языка, жменька фундука+чай с молоком

как у тебя всё вкусненько!а я после 5 неем!жрать ну очень хочеться!но я вырабатываю новую полезную привычку-уже 3 дня-говорят на 5 день привычка появиться-пока жду

а я тоже в 17.00 поужинала бутиком с плавленым сыром и кофе но чють не здохла пока мой муж любимый ел бутики с салом а дети шоколад ели и я им на кусочки ломала, в итоге слопала грамм 100 винигрета и половинку пластика черного хлеба и обьелась ето в 20.00 но до сна еше часа 4-5

как не хочеться быть толстой-и как хочеться вкусненько поесть особенно на ночь глядя-и как все эти хочеться-нехочеться совместить

я ужинаю в 18.00, но потом тоже семейство весь вечер кормлю, плюс готовлю на завтра.
А вечером всё вкуснее почему-то


а зачем ты такую привычку вырабатываешь?

а я в 17:30 поела 2 столовые ложки макарон и совсем немного (4 масеньких кусочка) курочки со специями на пару. А в 9 так есть хотелось.. я выпила стакан молока с 1 хлебцем... походила, побродила... и слопала еще 4 груши

вот и я стараюсь поужинать часов в 19.00 не позже,а сегоднай все сдвинулось черти куда вобше без режима ела и ужин какойто слабый в 17.00 вот тоже в 20.00 венигретика поела с половинкой дольки хлеба полегчало а сейчас почти 23.00 опять жрать хочетя но не так сильно до утреней каши доживу

пока на выходной неделе-хочу привыкнуть-потом когда начну работать-я дома около 21 вечера-надо постараться не есть после работы-мне это ну очень трудно!!!!вот тренируюсь пока выходные.вообще всё трудно с едой на работе-обед с 12 до 12.30-потом поток людей до 19-потом некогда тоже-оформлением документов час занимаюсь-вообще с таким графиком-тростиночкой должна стать-а я вечерком нахомячусь-и всё в жирок и уходит за ночь