только пришла с города..на улице кошмар снег ледышками бьет больно по лицу..пришла вся красная лицо печет..полтора часа прогулки в Сильпо..фруктов полный пакет взяла, морковку по корейски и лосось свежий..
Ужин 50 грамм нежирного творога с кофе без сахара.

irma-petrova
Ну ты молодец,такие результаты,вас почитала и в шоке,как мало вы едите,как же так можно то?я постоянно думаю о еде

я еше фоток из архива поставила заходи


себе себя стройную представляй и если к холодильнику тянет начинай приседать,прес качать хоть что то из спорта и легче будет не жрать,я так первое времай семье блины готовила они то не виноваты что мама корова,и они хотят вкуснен;ое тоже так жарила и приседала пока 30 блинов нажарю 100 раз присяду по несколько подходов

интересный у тебя способ аппетит отбить!

я настолько привыкла что вообще о ней честно сказать не думаю..

Отвес - 200 грамм.
Завтрак - суп вчерашний с курицей и овощами + чай без сахара с 4 дольки черного шоколада.

Привет.способ может и интересный зато работает,надо же семью кормить а кто им блинов напекет если не я? Вот и ищищь лазейки чтоб самой не нажратся.

Перекус - пол банана, 1 яблоко и 1 апельсин.

irma-petrova
А ты спортом каким занимаешся?такие результаты хорошие,а фото твои есть до и после?

#77
вот фото до 105 после 81кг.
спорт почти каждый день чередую- пешая ходьба от 1 часа до 2.5 часа, фитнес 1 час, велотренажор 40-50 минут..1 раз в неделю выходной от физнагрузок.

А что лицо прячем?

сдесь тырят фотографии для рекламы например зеленого кофе..у Котенка с первой странице украли ее фотки..стараюсь вылаживать только когда просят а потом удаляю.

Ты главное на фигуру смотри,и на талию там где 81кг такие формы уже красивые,я Ирмочкой нашей горжусь она умничка.

спасибо за комплиман!

#77
Это обед.
На ужин будет 50 грамм творога с чаем без сахара.