Привет. Овощи зеленого и оранжевого цвета. Тушу в мультиварке, варю, либо прием в сыром виде.

Привет. Овощи зеленого и оранжевого цвета. Тушу в мультиварке, варю, либо прием в сыром виде.

Я бы рекомендовала с минимальным содержанием углеводов, тогда будеш терять быстрее вот список

Шампиньоны 0,1, Сморчки 0,2, Маслята свежие 0,5, Опята свежие 0,5, Рыжики 0,5, Белые 1, Грузди свежие 1, Подосиновики свежие 1, Лисички свежие 1,5, Подберезовики 1,5, Сыроежки 1,5

Пряные травы (1 ст. ложка) 0,1, Хрен (1 ст. ложка) 0,4, Каперсы (1 ст. ложка) 0,4, Корень имбиря (1 ст. ложка) 0,8, Морская капуста 1, Дайкон (китайский редис) 1,

Шпинат 2, Икра из свеклы 2, Салат листовой 2, Сельдерей (зелень) 2,
Фасоль стручковая 3, Лимон 3, Огурцы 3, Спаржа 3, Щавель 3

тут немного высоковат индекс но можно разбавит
Лук зеленый 3,5, Сок томатный 3,5, Томатный соус (1/4 стакана) 3,5, Томаты 4, Кетчуп (1 ст. ложка) 4, Тыква 4, Кабачок 4, Клюква 4, Редис 4, Ежевика 4,5,
Оливки 5, Икра баклажанная 5, Облепиха 5, Баклажаны 5, Капуста цветная 5, Капуста белокочанная 5,

У мужа ДР. Наготовила все самое вкусненькое. Гости были довольны. И я не сдержалась съела немного салатика. Но не беда. Калорий я не повысила. Но на всякий случай начну все сначала. Салатик был бонусом за начало процесса.

Отличный день сегодня. Разгрузочный. на весах стрелка осталась на 97. Радует что праздничный стол не прибавил веса.

Отличный день. Сказочное настроение.

7-й день диеты. Результат 96 кг.

8-й день диеты. Настроение отличное. Сделала зарядку, приняла контрастный душ. УУУУУХ бодрячок! На обед съела вкусный бульончик, сыр и чай. Сегодня буду делать массаж и обертывание кофейное.

Молодец так держать))) такими темпами скоро будет ооочен заметною
Только вот ты про сыр не уточнила, но я все же рекомендую купит диетический

9-й день диеты.
Завтрак: 2 апельсина
Обед: Овощной супчик
Ужин: Салат из помидоров и огурца
Перед сном: скраб для тела и массаж

10-й день диеты: Все пока идет хорошо. Чувство голода не посещает. ем так же низкокалорийную еду. Настроение отличное. На весы решила встать в конце недели. Посмотрим, что будет.

Старт на следующую 5- ку кг.

Так если есть настрой то видишь как все круто идет!!)))) уже следующе 6 ури что бы 8-ку впереди уже увидела))) прикинь ))))
а там от 8 до 6 20 кг всего
Ты на низких калориях да сидишь)
кста посмотри)) это о том как люди худеют

http://www.youtube.com/watch?v=1xnZjQvorgs

Приветики. Да, на низкокалорийной.

Чё кушаешь сегодня? у меня жор))) так пожрат хочеться