kave
Kathryn
колдую отвесы и гоню прочь привесы!!!!
+у меня кд идут..

так еда:
8.20 кофемол+творог 50гр.яблоко с сахаром Пятиминутка 3 ч.л.
10.40 чай+мед+горсть клетчатки и сыр 30гр.
12.30 запеканка... рис с рыбой 300гр.дета...
ланч...не знаю
ужин..мож омлет?

и ооочень хочу свеклы отварной с чесночком и маянезом!)):)))

одобряю тока свеклу

чем майонез заменить?)))

маслицем оливковым. я люблю свеклу с оливковым маслом.

а сметана,не?

Моя подруга все салаты маслом приучилась заправлять, даже оливье

приветики, давай выздоравливай, а как выздровишь и отвесы прийдут. пока болеешь никаких разгрузов, организму надо силы лечиться. но надо побольше кушать всяких лимонов, грейпфрутов
то что вместо сладкого черносливки кушаешь - это правильно. я тоже стала когда хочется чего-то сладенького кушать чернослив.
на счет салата то да, лучше майонезом не заправляй - вреден он. сметана лучше конечно, но тоже не идеально. если только взять малой жирности

а на счет спорта у меня та же беда, тоже поздно прихожу домой и заниматься совсем не хочется. может с тобой на пару придумаем как добавлять нам спорт в нам день?

ну лучше майонеза - однозначно

привет, зай.я беру обезжиренный натуральный йогурт( у нас он греческий называется) как сметана на вкус)

смутно себе это представляю...

у меня просто такой ЗАГОН: я не могу пить просто пустой чай!!!!!хоть забейте!!!!
купила зефир...его можно)))


соо спортом-ваще никак! а сейчас, с моей занятостью,и усталостью...ой.неееее...не знаю...
короче,мож упры хоть какие минимум?

Привет))
не нашла во время обеда...

купила я отварной свеклы! добавлю чеснок и сметаны. считай полужина готово)

#77

А вариант просто легкой разминки, растяжки не рассматриваешь? минут на 20 комплекс если хоть..

Так, бусинка, всё хорошо! У каждого организма особенно женского, особенно во время болезни происходят сбои, пройдёт!
Я вот читаю твои сообщения и понимаю - а витаминок то нам не хватает!
Сегодня же после работы иди в аптеку за рыбьим жиром (или можешь взять Омега комплекс для женщин, я проходила как-то курс брала Допель Герц Омега-3 (это не реклама, просто я почему-то немецкому качеству больше доверяю) и результат сразу на лицо, ногти, волосы и общее состояние организма) или просто возьми общий витаминный комплекс для женщин (только качественный, а то с этих дешёвых не столько пользы, сколько вреда) и лимончики, апельсинчики, грейфрутики. Делай сутра себе коктельчик: сок половинки лимона/апельсина и грейфрута (он кстати очень хорошо жир сжигает), можешь туда ещё половинку киви добавить (растереть) заодно и кишки почистишь.
Главное помни! Лучшее похудение- это здоровое похудение, если ты во время диеты хочешь постоянно есть, у тебя апатия, то надо что-то менять.
Прислушайся к моему совету, пожалуйста, ведь лучшая невеста - это счастливая невеста
У тебя всё получиться, не вешать нос и не останавливаться!

Я вот только закончила перфектил пить, мне понравился, волосы перестали лезть, ногти растут так что не успеваю гель-лак перекрывать, там вообще такой, мощный комплекс, но есть беда с ним, на голодный желудок если выпить тошнит изрядно

Может самой майонез делать если совсем отказаться не можешь...он конечно тоже жирный и кошмар но хоть без консервантов и дряни всякой

кстати сметана с соевым соусом очень майонез напоминает..

лучше мармеладку на натуральном фруктовом соке, ккал точно меньше чем в зефирке, или еще пастилу можно.



я тоже пила, вещь очень даже ничего, но тошнило меня даже не на голодный желудок, мутила так что я становилась зеленая, сразу в пот бросало и даже ноги не держали, проходило быстро но я с мучениями заканчивала курс.

Приветище невеста!