Зачем? У тебя же тоже все хорошо идет.

всем привет!
Obituary



ну временами было,да... но если "пролистать" всю неделю,то в принципе и не сложно,сила воли и желание...

спасибо, понимаю, конечно, что такой большой отвес будет еще максимум на следующей неделе-уйдет вода,а потом уже каждые 100 гр будут даваться все сложнее и сложнее, но все же уже 77 кг намного приятнее видеть чем 79


ой с завтраком проблема из-за того, что я долго сплю и просто не успеваю иногда

спасибки

спасибо, я на кефире 1% сижу, но к разгрузу надо быть готовой...а то к вечеру можно сорваться

Сегодня кушала :
З-опять не было
П-кофе с молокм,пирожок с капустой
О-гречка,куриная колбаска на пару
У-борщ без какртошки,говяжья котлета на пару,кусок хлеба....

Как то многовато...

Не..ну ни пипец ли пошла на кухню заварить очередную кружку зеленого чая, а там бабуля с мамулей едят козинак из семок, ну я и отжала у них дольку
мля...а сколько там калорий

Машик, поздравляю с отвесом!
Но завтракать не забывай

Много, на будущее, отожми и на утро оставь

Привет! Ты на правильном питании или калории считаешь?

начсет пп день совершенно провален....
З-3 блинчика со сметаной,кусок козинака, кофе с молоком
П-крекера французские
О-забыла обед дома, коллега поделилилась салатом "шуба" около 100 гр съела
У-гавайская смесь тушеная,говяжья котлета на пару
У№2-2 бутера :белый хлеб колбаса, 7 штук пельменей,пол стакана колы
2 банки пива.....
на дионе приблизительно посчитала 2400 ккал бля

спасибо

я не забываю, а не успеваю а на работе уже бывает, что и возможности нет

учту, буду стараться так и делать)))

привет, на пп старюсь,но иногда для интереса вечером считаю каллории

Завтра завожу дневник питания!

По гостям сегодня не пойду,хочеться спать
Всем хороших отвесиков завтра

Доброе утро!

Как у самой ?

И Вам доброго!

У самой не знаю что-там на весах,т.к. я взвешиваюсь 2 раза в неделю,теперь только в понедельник узнаю

сегодня достала весы кухонные,займусь конкретно подсчетом калорий,но только сегодня....
завтрак уже вышел почти на 700 ккал...

esse
это что ж за завтрак то был?
А вообще пусть основной ккал приходится именно на него))))
Еще можно покушать на 800

омлет90 гр и блины 2 штучки почти по 100 гм у меня блин какая та масленница прям

у меня тоже блины, но я их не ем