Доброй ночи,я хотела спросить а сколько ты калорий в день себе позволяешь? Интересно стало:)

Привет всем девочкам!
не больше 1300 ккал..

Отвес сегодня - 300 грамм..Боже как же я счастлива когда на весах минус показывает!!!Не на что не променяю это чувство радости от отвесов..
Завтрак - черный хлеб(сладкий с изюмом) с маслом сливочным+какао со сгущенкой.

Привет ну 1300 супер и не голодно совсем,кто ругает,что мало ешь? Твоим ростом вполне нормально ешь,чтобы худеть,я на себя считала с моим ростом и весом чтобы находится в своём весе не более 1600 надо а,чтобы худеть 1200. Так и ем до 1600 .
И с отвесиком тебя рада за тебя

ну да так и есть..я тоже по многим сайтам подсчитывала..там есть что все замеры выставляешь и рост и вес..чтоб худеть мне надо еть в пределах 1200-1300ккал..а нормально чтоб придерживать вес до 1700 и не больше..так что все ок!

Перекус - 1 хурма, пол граната и 1 мандарин
Обед - итальянская паста с говяжьей тушонкой+микс-салат с соевым сыром Тофу+кофе без сахара.

я сегоднай тоже тушонку открыла ту что я говорила из кабана лесного вкусно

а на вкус похож на свинью или другой?
А у меня муж седня голубей купила крупненьких(чуть больше перепелки)..завтра запеку их..нямням

я като не ела тушонки никогда,есть какаято свиная открыли там много жира и бледная,а ета более красная подкапченая и жира нету почти одно мясо

Ну вот сходила первый раз на занятия сегодня был пилатес..очень легко было..но вот шла домой с маршрутки ноги и урки болели..значит толк есть..опять себя сравниваю со всеми девочками..на этот раз есть толще меня 3 человека..но вот руки у меня все равно самые толстые в группе..хоть иди на пластику рук и отрезай лишнее..купила лечебную грязь сакского озера..вот намазалась..вся черная как негр..щас пойду в душ.

Приветик!

Я тебе завидую . А я пока дома буду заниматься, т.к. материальные затруднения. Экономлю т.к. скоро весна и мне всё новое надо будет покупать из одежды.