в 1 стандартной шоколадной конфетке 25-30 ккал.. вот считай даже 10 конфет выходит всего около 300 ккал..можно их съесть отдельно от основной еды с чайком перекус сделать..

сейчас раскажеш начну конфеты лопать но я и так балуюс ьиногда утром ими,вчера 5 штук сьела,сегодня одну и шоколадки 3 дольки квадратика.но сегодня в передачи смотрела что сладкое темболее темный шоколад нашему мозгу и нам нужен очень так что утром буду и дальше себе позвалять

Правдо 10 конфет вредно есть..я так к слову написала..я бы небольше 4 штуки съела-хорошо что я их нелюблю..иногда тянет может раз в месяц пару штук съесть..а вообще все правильно про весы..взвешивай все что ешь а калорийность любого продукта набери в интернете так уж точно будешь знать что и сколько съела чтоб ты была спокойна..

Ну я в как считать? Если к примеру гречка без масла у меня,борщ каждый варит по своему,я обжариваю всё без масла,да и кашу варю на воде молока 15% наверно только,а котлету если там 50% филе и 50% грибов,или что то такое непонятное,по максимуму,чтоли всё считать чтобы не ошибиться?

гречка без масла 100 грамм 115 ккал(я ложу чайную ложку сливочного масла на кастрюльку это невредно а полезно даже).
В борщ постный на 100грамм 30ккал(это еще меньше чем я думала ты ешь)
котлета курино-грибная на 100 грамм 70 ккал
Все это набираешь в интернети 2 секунды взвесила сколько грамм еды и записала в дневник калорийность чтоб знать..
короче ты не доедашь капитально..хорошо хоть конфетами немного догоняешь калорийность..и то...

irma-petrova
Ну вот и я хочу научится считать хоть самую популярную у меня еду в меню,поэтому и просила у деда мороза весы кухоные,чтобы хоть знать,сколько чего я ем,спасибо тебе за помощь.

не зашто..а весы тару у тебя отнимают?

да конечно отнимаю хорошо одинаковые тарелки и миска есть и я отнимаю а то если ету тарелку ставлю,отнимаю вес пока накладываю то уже выключаются да и дети отвлекут если уже раз и выключились а еда уже на тарелке,а так такуу же ставлю отнимаю тару и уже с едой потом кладу

я уже редко очень взвешиваю..уже калорийность примерную на глаз вижу и знаю какой еды сколько насыпать надо..ты тоже быстро научишся..фрукты средние около 100 ккал крупные 200 примерно так округляй даже не взвешивай фрукты..2 яйца пример 150 ккал..да весы электронные очень полезную вещь тебе подарили-всегда в доме пригодятся!

Ну яйца тоже разных размеров у нас в 2 раза различается размер,а фрукты чаще мелкие имеются,а весы да я рада не думала,что в гречки так мало калорий можно кушать,я думала больше,а весы мне мама подарила

Взвесила яйцо сырое среднего размера 60гр,вобщем на досуге буду с этим делом поближе знакомится.

irma-petrova
Тебя тоже с рождеством,у меня по тв прямая трансляция из храма идёт.

яйца от размера от 50 до 80 ккал..я беру среднюю цифру всегда..необязательно точный подсчет вести а приблизительно..округлять..там если и больше или меньше калорийность за день выйдет так разница ну в 100 ккал будет от силы..привыкнешь потом подсчитывать..я ж еще и на свой вес смотрю..если худею значит все подсчитываю правильно..

Вот это главное по весу смотреть,я пока не считала но со второго числа ещё кг прилип ну мы и выпивали не один вечер,и вобщем крах всему вечерняя выпивка,даёт о себе знать,ну посмотрим как пойдет,думаю должно отвалится лишнее само.