Девчонки я не понимаю что-то...я кушать вообще не хочу!, а если и кушаю то очень малым количеством наедаюсь. Но при этом вес скидываю медленно.

Хочу похудеть
ну ты нормально скидываешщь. Быстрее нельзя - вредно. А кушать надо - просто с оглядкой сколько и что. Ужинать в принципе надо - просто не перебирай калорийность за день. Еда после 6 или отказ от нее никакого значения не имеет - имеет общее количество калорий и БЖУ.

А вот я слышала сегодня что ананас и грйфрукт вовсе не сжигают жиры...честно...даже расстроилась..неужели это дейчтвительно так?

Хочу похудеть

ну зато они низкокалорийные (фрукты же) так что кушай их на здоровье. Все равно полезно.

СОЛНЦЫ! ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!!!!!!!!!!!!!


#77

Сегодня в очередной раз поднималась пешком до 13 этажа и думала...что сложно преодолеь себя, но силу воли все-таки можно найти...а главное найти для чего стремится, когда мне было 13, я влюбилась в парня и настолько сильно, что ради него на все готова была, это ко всему прочему первая моя любовь была и я решила худеть и похудела на 11 кг! И это ради него! Потом все было плохо...он не обращал внимания на меня и он использовал меня...поэтому решила разлюбить и с трудом получилось...Перестала худеть...но поддерживала форму, чтоб все таки найти свою любовь, и нашла...вот пришла худеть сюда...28 февраля я бросила его... и мне без него очень плохо теперь, я жалею об этом свом поступке... И не могу сказать ему об этом...гордость мешает...Сейчас сама себе не верю что я тогда похудела 11 кг, а тут с вами еще на 5 и в общей сложности на 16 кг. Пришла я домой и достала старый фотоальбом и сравнила фотографии...и ужаснулась над тем какая большая я была в 13 лет.

написала очередной стишок, и захотела вам его показать, меня он как-то подборил...посмотрите...вдруг пригодится.



Свободная, как птица,
Красива, как ангел,
Свечусь, как брильянт,
Чудесна, как сказка,
Свежа, как капля россы,
Хитра, как лиса,
А в сердце
То нежность парит,
То дерзость искрит,
Улыбка, как солнце всех озарит,
Умна, грациозна
Бываю проста,
Люблю и розы и те же ромашки,
Талантов не счесть
Пусть будет секрет,
Краснею, бледнею
Стеснение это,
И как актриса я скромность скрываю,
Все при мне есть
И глазки, словно незабудки,
Губки сладкие,
Ручки беленькие,
Ножки резвенькие,
Голосок, словно флейта,
Дружбу очень ценю,
Любовью своей дорожу,
Попробуй пойми, разбери
Ладонь протяни,
Я дам свою руку
Держи!
Пока я не связана и не чем не обязана.




________$$$$$$$$______$$$$$$$$$________
______$$$$$$$$$$$$__$$$$$$$$$$$$$______
_____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$_____
_____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$_____
_____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$_____
______$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$______
________$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$________
___________$$$$$$$$$$$$$$$$$___________
_____________$$$$$$$$$$$$$_____________
________________$$$$$$$________________
___$$$___$$$______$$$______$$$___$$$___
__$$$$$_$$$$$______I______ $$$$$_$$$$$__
__$$$$$$$$$$$______________$$$$$$$$$$__
____$$$$$$$_________________$$$$$$$____
______$$$_____________________$$$______
_______$_______________________$_______
__________L____O____V____E_____________
________$$$$$$$$______$$$$$$$$$________
______$$$$$$$$$$$$__$$$$$$$$$$$$$______
_____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$_____
_____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$_____
_____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$_____
______$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$______
________$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$________
___________$$$$$$$$$$$$$$$$$___________
_____________$$$$$$$$$$$$$_____________
________________$$$$$$$________________
___$$$___$$$______$$$______$$$___$$$___
__$$$$$_$$$$$_____________$$$$$_$$$$$__
__$$$$$$$$$$$_____________$$$$$$$

Весенняя пробежка сегодняшняя не удалась...пробежала минут 20 и все....больше не смогла....
Ужас!!! за зиму всю форму потеряла...в прошлую весну и лето бегала без остановок часа 2...

ВЕС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


#77

Привет всем! Покида свой дневничок и все это время на своем компе вела график веса. Были привесы и отвесы и вот мой вес сейчас на отметке 78. На сегоднишний день я рада такому - моя кожа живота подтянута! Да и кушаю довольно хорошо. Не мучаю себя голодом, но и не переедаю - все в норме. С наступлением весны появилось еще больше настроения и новых впчетлений от ярких шортиков, которые купила на размер меньше.
28 было день рожденье и за него я не поправилась ни на грамм! Это тоже меня довольно радовало!
Уже начала ездить на дачу, а там соответственно велосипед, обруч, прыгалки и бег ранним утром! А летом еще и купание.
Борьба с весом стала приятна и достовляет удовольствие. Вечером чувствую легкость. #77 Хоть скинула немного, наверно (по-сравнению с другими), но друзья, родственники заметили, что похудела и иногда думают что похудела кг так на 10. Конечно это все собираюсь достичь! И останавливаться не собираюсь . Когда-то смогла похудеть на 11 кг и с вами на 5, значит и еще смогу.
Сейчас мне кажется, что я стала более целеустремленна и появилось больше силы воли. я искала ответ на вопрос "где найти силу воли?"...и я нашла ответ...Свою силу воли я нашла закопанной в детской непонятливости, поняла, что излишние к хорошему не приводит и найдя ее маленький кусочек я постаралась и буду стараться дальше вытаскивать ее каждый раз на новый уровень .
Пожелайте мне удачи .

првиетик иришка!ты молодец))))))))))))))0Я очень рада что ты поняла где взять силу воли!!!!!я к тебе теперь буду забегать почаще!!!!!!1

Иришечка
Рада тебя видеть тут солнце . Позитив мне помог найти ответ . Смотрела недавно фотки года которые 2 назад...это кошмар...я себя не узнала...я очень изменилась...и по-сравнению с тем похудела

видешь как все классно!всё таки ты у меня молодец!

Иришечка
Спасиб
Давай сделаем акцию ЖИРУ - НЕТ! фИГУРЕ - ДА! А ЦЕЛЛЮЛИТУ - БАЮ БАЙ!



И БУДЕМ ТАКИМИ...................
#77

Привет, я с ответным визитом. Как дела? Я тут ищу с кем пойти на Протасовку или хазана7 А ты на чем? Просто на ЗОЖ?