Блин,вес стоит-хотя объемы уменьшились

У меня тоже сначала объёмы уменьшались, а вес стоял Не знаю чего такое, может воды много в организме.
Ничуво скоро вес пойдёт вниз, главное не сомневаться в этом и не отчаяваться!!!!

И так сегодня съедено:
творожок даниссимо-150 ккал,
3 чашки кофе с 1 ч.л.сахара.
салатик(огурцы,помидоры,)
2 сырника из 0% творога,
сыр грамм 100,
оладушки из тыква штук 5.
вообщем расстроил меня мой вес и я заела депрессняк.
Я КАКАШКА
Завтра еще не придумала что,но явно будет разгруз.

ВСЕ НЕДЕЛЮ ВЕСЫ ОБХОЖУ СТОРОНОЙ.вес категорически стоит.
сегодня ем гречку
з:кофе с ложкой сахара
о:гречка
У:гречка
+ зеленый чай
Удачи мне

перечитала свой дневник-еще раз убедилась -силы воли никакой
Все время делала отступления от намеченного плана.
Говорю себе стоп-с сегодня я начинаю серьезную борьбу с собой.
Ем только по плану-воспитываю характер

кукла приветик!весело у тебя тут Не переживай, вес у тебя нормальный, почти идеальный, вот поднажмешь немного и все будет океюшки!
Я бы посоветовала тебе просто выполнять физические упражнения, пробежаться вечерком, погода сейчас замечательная! И вес убежит, на себе проверено
Что - то ты бросаешься из крайности в крайность Ешь, как ела, только поменьше сладкого и всякой бяки и после 19 - 00 не есть А то всеравно днем голадаешь, а вечером ешь Лучше днем налегай Кажется мне, что раньше ты так не ела все подряд, а это вот и сказываются твои запреты!
А мужу скажи, пусть ест все самое вкусное, не доходя до дома

Все у нас получится, главное, настрой на это есть!!!

Мяу мяу Привет!!!!
книжку прочитала -60 система Миримановой. Она говорит, что до 12 можно есть, что хочешь Я согласна так

Приветик, Кукла)))) Ну судя по твоему дневничку всё-таки сила воли есть
У меня, кстати, сегодня тоже старт со стоп-линии Понедельник после праздников


Кстати, я почему-то с твоей ссылки на дневник перехожу только на мой дневник...Это у меня только так..?

Поня
я тоже не могу на некоторые попасть-возвращаюсь обратно.приходится искать по названиям или никам
lenka-kalenka,приветик!и мне бы какого-нибудь чтива надо,чтоб закалять характер,и питаться правильно учиться,пока я себя оччень сдерживаю-походы в супермаркет мука но я держусь-пока ем почти правильно и главное не в таких количествах как раньше
Апельсиночка,привет)))это точно днем держусь-а вечером налопаюсь вредностей.сегодня вот тоже думала не кушать-а потом решила,чтоб вечером не наесться-пошла есть гречку.
у меня одна беда-готовлю мужу ужин поздно,то мясо жарю,то пельмешки варю,то еще что-нибудь вкусное-а сама ем помидорки-вроде уже после 18.00,но зато не так страшно.
а с мужем беда он дома за компом работает-постоянно просит готовить кушать-мрак-надо закалять силу воли

а мой ваще жрёт конфеты постоянно, мне таак тяжко

зы : книжку могу на мыло скинуть

lenka-kalenka,давай bondareva4@gmail.com а то я не могу скачать-чего-то страница не грузиться

А мой-тоже поправился(но ему то не беда)-так я его когда кормлю-побольше накладываю(он выкупит эту тему)-и говорит:ты типа если не похудеешь,то меня откормишь и на моем фоне будешь нормально выглядеть

отправила

Леночка.спасибо.вечером буду читать