irma-petrova
Солнце я в калориях такой лунь,просто лунь,даже незнаю сколько их ем,знаю,что питаюсь примерно так,же,иногда утром конфетки пролетают но они вместо перекуса отлично справляются вот например сегодняшнее меню:
Завтрак- каша овсяная с одной чайной ложкой меда.
Перекус-4 конфетки,пол хурьмы
Обед-гречка с подливкой из грибов и куриной грудки всё тушилось на воде и вместо сметаны 4% егурт,без муки и другой хрени всы порция маленькая дисертная тарелка,+ винигрет маслом не заправлю,+2 мандарина
Ужин будет грейпфрукт
Вот так +- и питаюсь как и раньше ну может чуток,что то позволяю ещё например так и ем если сладкое то только до 12 меня всё устраивает да и на щетчике калорий посчитала,что на мой рост и вес чтобы не толстеть надо 1600 калорий а если худеть то 1000-1200 но незнаю мне кажется около полутора тысяч и есть хотя может и больше или меньше ну неумею я считать мне кажется очень сложным,так примерно прикинуть может и могу

по обеду если говоришь маленькая десертная тарелка и все остальное я подсчитала примерно+-200ккал получается у тебя как и у меня сейчас немного больше но даже до 1400 ты не дотягиваешь..а я прочитала на этом сайте что количестов калорий зависит пола мужской или женский и от возраста чем страше тем меньше..до 30 лет нужно не меньше 2200ккал..http://fitnessguides.ru/skolko-kalorij- ... ku-v-den/..я просто спросила для интереса..я думаю что буду постепенно выходить из диеты прибавляя почутьчуть потому что как я питаюсь так нельзя есть всю жизнь..человек в день расходует без физнагрузки 2000ккал...да меня озадачило то что я прочитала..все будет сложней потом..

Привет

Ну порция иногда когда какая особенно утренней кашки как захочется например могу всю свареную съесть а могу половинку,я свой организм слушаю,и питаюсь по какимто своим правилам,я не ем мучное,не ем колбасные изделие и жирное или жареное мясо,не ем маенез и сметану,и чувствую себя превосходно и очень мне хорошо и комфортно могу утром с чаем съесть печеньку ушко или как сейчас пипаркукас у нас новогодние с перцом или сухарик это вроде и мучное но если захочется ем,а вот белый хлеб намазаный маслом уже низачто есть не буду,,или жареную котлету из свинины,или ещё что то в этом роде.

главное что у тебя поменялось отношение к продуктам...а я вот жду когда обед..насыпаю и седня пол куска рыбы уже невлезло мужу отдала и кашу и салат недоела..надо бы мне прибавить ужин кусочек мясо или рыбы и салат часов до 5 ну я очень боюсь что вес остановится снижаться...а ты сколько месяцев вместо ужина кефир пила?

Солнце я не помню честно не помню,както само всё получается и идёт так как идёт всё по призывам души,могла и салатик поесть да и сейчас ужин это что то легкое,вчера было пол хурьмы сегодня будет грейпфрукт чисто в лечебных целях его выбрала,а так был бы либо омлет из 2ух яиц либо суп из лосося либо винигрет,либо что то такое.может иногда быть 3-4 моих хлебца в каждом 15 калорий с тонким притонким слоем 14% сыра.

а..нормально..ну как у вас в доме чувтвуется приближения праздника?квартиру уже украсили?я завтра хочу поехать купить больших ветох сосновых и украсить дом чтоб настроение витало праздничное..

Да было праздничным,но сейчас както угасать стало,я заболела,снега нету,дети сейчас на 2 недели дома засядут и сведут нас с ума,когда новогодний стол приготовить незнаю,вобщем окна снежинками украшены,герлянда одна в детской весит,конфет с елок целый дом и бумажки от них повсюду,так,что даже незнаю празднично иди нет но снега явно для праздника не хватает,а так уже муж шампика купил,мама форельку принесла к столу и водочку хорошую добротную,ещё есть кукурузка,соки,потихоньку закупаемся.

так и у нас как всегда снег выпадает каждый год в начале декабря а на новый год это уже обязательно дождь идет и снега не бывало много лет..может в этом году чудо случится и снежок хоть небольшой пойдет?...Эх..у нас уже елочки начали продавать но люди еще не спешат их покупать чтоб не пожелтели...- а ты не кисни!И давай выздоравливай!Дети и муж должны маму видеть здоровой и веселой!

irma-petrova
Да у нас же рождество их вот вот вот и будут покупать,а я попозже куплю,ещё салют хочу пока не продают,жду,его бы и заранее купила.а я стараюсь сегодня мне уже лудше но пью парацитамол темпу збиваю.

так что получается у вас рождество как в европе 25 декабря отмечают!!?? это выходит у вас 2 праздника 25 и новый год-2 стола делать?

У нас да как в европе 25 го числа,и красные дни в календаре целую неделю садик не работает,но мы стол не накрываим это не нашь праздник,

Померила температуру 37,8 блин угораздило же заболеть,в воскресенье ёлка хочу с детьми пойти,пол раена идёт и много знакомых тоже хочу.

да это уже вирус какой то раз такая температура..тыж каждый день по многу ходила то в школу то садик вот и простыла на холоде.. надо еще чтото кроме парацетомола я тормужу ее Анафероном в таблетках по 3 раза в день пью и хорошо чаи типа колдрекс с лимоном помагают..нехватало чтоб ты слегла к праздникам..ты давай не хандри!

Ну я обычно за дня 4 поправляюсь,так,что всетаки надеюсь что поправлюсь,я грешу на эти 2 дня елок в садиках,ходила в юбке и блузке хоть и на машине но всё равно хватило,чтоб продуло,горло открыто шапку тоже не одевала вот и расплачиваюсь,да и дома холодно,сегодня подружка зашла офигела от того как холодно у нее всегда печное отопление было незнает,что такое центральное со старыми окнами и маленькой старой батареей,вобщем всё вмести и я болею.