Приветик!Как здоровье?

да нормально всё будет со сдвигом, я тоже на выходных двигаю.

а фрэш на обед?
А почему на ужин винегрет?раз в обед рыба, значит вечером салат мясной.
Ну ничего, я думаю подстроишься, главное сразу не разочароваться.
Недоедание на этой диете страшнее переедания!

на холодильник табличку магнитом прикрепи-путаницы не будет -я и то про яичный день забываю-спасибо девочки напоминают

Приветик
Почитала твою менюшку и так рыбки захотелось

#77

Отличного настроения и хорошего похудательного дня!!!!

Подстроюсь, Мариш, мне вроде нравится. Но забываю многое пока, надо дожить до выходных и вдумчивее осознать.

Да! Для начала я ее хоть просто распечатаю себе, а то утром по памяти собираю, чтоб пока комп. загрузится не ждать.

Silver рыбкааааа
Сама думаю, чего столько лет ерунду какую-то наворачивала, когда столько вкусного же есть!
Mimi Спасибо, так приятно когда заходишь

привет!!!!!я не поняла какой у тебя сегодня отвесик?

700 грамм должен быть!

Машуля приветик!

Привет девчонки! Да, 700 грамм.

Экс Мариш, привет! Я у тебя тоже читаю, не всегда нахожусь что написать, но руку на пульсе держу

чем питаешься сегодня?

Сегодня (я сразу скажу, что эта неделя пристрелочная, и ляпы я допускаю, да):
Завтрак: кофе, хлеб+масло+сыр подходящего размера.
Обед: тушеное утиное филе (так на ценнике написали, наверное индоутка уж больно кусочки большие), сырой сладкий перец и фреш грейпфрутовый.
Ужин: винегрет, хлеб+печень трески.

ну практически идеальное лиепайское меню
размеры порций не указаны, но думаю ты их соблюдаешь.
А фрэш грейпруфтовый сама делаешь, не кисло?