в моём случае пельменей 100 г. было.

что-то тоскливо сегодня:муж уехал, на улице мрачно, самочувствие-никак не поправлюсь....шоколадку бы

шоколадку ей сейчас!!!!!чаёк зелёный отныне наш антидепрессант

вот это тебя развезло, у меня в понедельник кусок торта был я дочке отдала, а она о шоколадке мечтает,
у нас тоже дождь льет с громом и молниями

у меня и сейчас в холодильнике пирожные имеются.

Но я девочка хорошая, ничего не нарушила.
А вот завтра на обед буду бекон жарить

а я творожок жевать весь день-всётаки самые вкусные и сытные-мясные дни-а у меня еще индюшка ждет меня-а мясной-только в понедельник настанет-настраиваюсь на завтрашний разгруз-надеюсь он мне принесёт хороший отвесик!

Богомолов пишет, что творожный день-это , наоборот, загруз
Хотя я тоже всегда считала творожный день разгрузочным, даже посчитала ради интереса, около 1100 ккал выходит.

а в рыбный и в мясной сколько?интересно ведь!посчитай!

примерно до 1000 ккал получается, при этом жиры и белки в норме, а вот углеводов недобор.Т.е. эта диета низкоуглеводная.

Всем привет!
Сегодня отвес -100 г. Вес 92 кг. Ну никак не расстанусь с 2-й.
Убелогодруга не была и не хочетсяю Думаю сегодняшнее моё меню поспособствует нашей встречи

Меню 10 дня лиепайки:

Я 3 недели примерно скидывала с 95 до 90..очень тяжело..ну так все должно быть..стоять он на месте не будет рано или поздно но ты похудеешь ..настройся пока на пол года ...

Это до какого веса?
Я до лета хочу дохудеть до 80, потом позакреплять, чтоб кожа не обвисала, а дальше видно будет.


да я не переживаю, я точно знаю, что за месяц скину 6 кг, 3кг уже скинула, так что на оставшиеся 3 кг времени ещё полно

А я запланировала с начала похудения до 15 декабря(в следующее воскресенье у мужа день рожденье) скинуть 10 кило..и чувствую что не получится осталось до запланированой цыфры 2.1 кг...за следующую неделю максимум килограмм уйдет или привес будет..так что планировать что-то бесполезно и загадывать..организм работает отдельно от моих желаний.

это за сколько времени?


просто планы должны быть реальными.Я вот знаю, что наврятли за месяц у меня уйдёт больше 6 кг.

Сегодня 41 день..вот и считай это месяц и полторы недели..и всего лишь 8 кг.