Экс

не знаю, меня быстро арбидол на ноги поднимал, за пару дней

djulja207

Привет!Я уже решилась!Завтра начинаю диету. Сегодня продукты закупила для диеты Я уже сидела на ней, действительно диета может и непростая, но действенная. Буду рада , если ты присоединишься

Привет Мариш!

ок!старт завтра-какое время планируешь-з-о-у?я думаю-10-15-20-ты реально будешь 120мл салата-или 200мл-т.е.стакан хотя бы гарнир-а на ужин тоже стакан салата-или все по честному-6 ложек без верха=я когда худела ела салатницу небольшую красивую полную-и все получилось всеравно

у меня получается 8.30, 13.30,17.30



я постараюсь 120 мл , у меня уже и стаканчик мерный имеется.
основное блюдо на обед (мясо/рыба) буду брать 120 г.
Вот, правда, винегрет, наверное покупной пока будет.

это 6 ст лож.воды в пластик стакан и обрезать края?как доктор нас учил

завтра вечером-встречаемся!!!!!у меня будет меню пятницы-пойду пока холодильник новой табличкой украшу

я брала мерный стаканчик, в него наливала воду 120 мл, потом оказалось, что у меня есть стекл. стаканчик такого объема, теперь на него и ориентируюсь.

расскажи-с какого веса худела-и как долго-и до какого.я что мне понравилось-очень бвстро втянулась-и привыкла к такому меню а худела с 87 до 67-и гдето за 2 месяца справилась-самый отличный отыес был после творожного дня-я все взбивала миксером и посыпала орехами-потом как торт с кофейком смаковала-а утром весы минус кг выдавали!

класс!
я худела с 90 до 84 -1 месяц. Честно сказать , мне голодно было. Творожный день действительно был вкусным и самым сытным, но отвесов в 1 кг у меня не было Я тоже творог с мёдом и орехами перемешивала .

было реально голодно-я помню-я голод кофейком заливала-и чаем зеленым-но тогда мне было 31-и после родов-кормлений-поэтому организм так бвстро и убрал все лишнее-в этот раз все будет посложней-но что делать-оно того стоит

ага! зато как бодренько я по утрам стала вскакивать, чтоб позавтракать поскорее

Привет, а что за диете, почему я не знаю? Мне пока врач не разрешает углеводы трескать, а так бы я с вами

Плюшкина_Еленка
Приветик Ленчик!На лиепайке, как раз, углеводов минимум.
Табличка диеты у меня в спойлере, посмотри и если что присоединяйся

Привет Мариша смотрю на диету села, молодец так держать ,
желаю хороших результатов