ну ты и сторойнЮль!!!!!!!!
а куда дальше худеть,Наташ?
и как будешь питаться как достигнешь цели!??
на фото ты такая стесняшка_))

Привет,вот как питаться? Тоже разумно,вчера на ужин были в гостях там были домашние пельмени съела тоже но не обычную порцию 15-25 штук а 4 и обьелась даже,и утром весы уже 63,8 показали,но не верю им да и сегодня в гости еду,но теперь тщательно слежу за тем,что хочу в рот положить,и буду питаться как и сейчас с послаблениями и спорта поменьше .

Например не час обруч а пол часа на велике не каждый день как потеплеет,а например раз в неделю по настроению.

стройняшка-красотулька. а обувь надо в ремонт )) супинатор полетел похоже)

Правильно подобрать нагрузки и тренировки это очень важно.Если при малом потреблении калорий увилчивать нагрузки то толку не будет а организм от шока будет все больше экономить и приберегать вес от таких экзыкуций.Вот как у меня я неправильно расчитала тренировки занималась по 4 раза в день по пол часа и сильно истощала организм при потреблении 1100-1200ккал.И заметила чем больше занимаюсь тем меньше отвесы по 100 грамм-200 а то и на месте.теперь я занимаюсь 2 раза в день по пол часа после завтрака и после обеда и вот какие результаты стали.Организму я читала что тоже надо давать передышку например пару дней вообще отдыхать чтобю и организм восстановился.И ты правильно мыслишь чуток сделай перерыва и при твоем весе можно заниматься гораздо меньше , достаточно 3-4 раза в неделю по пол часа в день каких либо тренировок.

так и будупримерно делать,но велик я полюбила и ролики может гдето и больше будет получатся нагрузки,но ето длаюдовольствия уже больше

я не разбираюсь хожу и нормально правда они мне на размер больше стали все равно менять надо и еше нужны без каблука еше а то хожу в кедах когда на машине еду куда-то,не могу на каблуках за рулем педальки не чувствую.Но на все что надо финансов не напасешся,на детей же все трачю хорошо хоть муж позаботился курточку вот мне купил которая мне по душе

думает-что обручем плечи натерла-на плечах крутишь и плечи принимают форму круга-так чтоли?соблазн-словото какое-метод борьбы тоже мне понравился-оригинальный ход мысли а курточка на тебе сидит такая молоденькая стала-просто девочка

Со свекровью тебе повезло , ты такая худенькая, хватит тебе худеть, держи вес, при твоем росте такой вес и так маленький.

привет, наташенька) ты такая стройненькая на фоточках, красавица) и курточка тебе ну очень идет) тож пельмешек хочу,ххх, ток не 4 , а штук 20)))

Аууу, ты куда пропала?

все пропали!и ты и королевишна!!!!а я мультиварку купила!!!!вот! не знаю-пригодиться или пылиться будет-но купила все равно!!!!ну очееень мне хотелось!!!!мечтаю теперь о полезной еде с минимум жиров и хлопот вокруг плитв-готовить реально некогда-а продуктов много-вот пусть сами и готовяться

Почему я тоже весь день дома..как сообщения приходят мне слышно и я захожу на форум.Я мультиварку родителям подарила недавно-классная штука..все на пару можно делать и йогурты и супы и второе а главное можно засыпать продукты и выставить время допустим чтоб она включилась через 4 часа.Приходишь домой а там горяченькое.

Я просто вышла так как не кого нет Мультиварку я то же очень хочу, но боюсь что будет так же пылиться как и пароварка, очень редко ей пользуюсь, да и муж против, а так я бы купила

Привет всем я не пропала я в гостях была к папе ездила ели там такой шашлык
#77
я сэла гдето пол шампура такова,сочный вкусный с овошами ела была умничкой ни йконфет ни печенюх не шоколадок не ела,и картоху тоже нет только шашлыка малек и овоши,зато приехав вечером домой почти в 9 вечера и встав на весы испугалась 64,4 это завтра былобы как минимум 63,4 а то и меньше ведь до сна еше длеко,я голод почуствовала сразу зверский от страха наверно я нехочю так худеть ну иногда -100-200 гр да но не кг за 2 дня нат не хочю и пошла наелась сьела 1 хурьму,1 яблоко,1 свой диетический бутерброд,супа грамм 150,наелась так плотененько и то утром наверно будет 64кг тогда и линеечку подвину,а так нет нет боюсь анерексиком стать надо держать пока около 63кг а то весной скинуть нечего будет,вобшем такие вот страхи появлятся стали,но успешно заела полезностями мне вреда не принесут и фигуре тоже все полезное и до сна 3-4 часа как диетологи рекомендуют.

djulja207
поздаравляю с покупочкой ты ведь очень хотела,надеюсь не разочеруешся,а я както нехочю такой чюдо горшок незнаю мне хватает пароварки,кастрюль,духовки и микроволновки для моих фантазий.
я бы может аэрогриль хотела мне кажется интереснее штучка,ну ставить то все равно некуда и так хватает своего арсинала

Шашлык на вид вкусный похоже что со свинины..у меня тоже через 2 недели шашлык-скорей бы время прошло..А какой у тебя в идеале вес должен быть?