Девочки привет я не пропала...я вся в бегах, заботах вес стоит на месте начинаю снова борьбу за минус )))

Приветствую
Очень интересует , как вы планируете второй этап похудения, как собираетесь сохранять полученный результат? Да, это тоже входит в успешное похудение
Очень интересен опыт других людей в этом.

VIP-KA привет!!!Давай знакомится-я Люда,тоже считаю калории.Забегай ко мне в гости

stamp приветствую) второй этап или не второй незнаю как назвать скорее всего работа над ошибками ( так как не смогла удержать достигнутые 75 кг.) метод достижения проведенный способ подсчет ккалорий. Частые небольшие порции) да и в этот раз спорт (бассейн, тренажеры кардио)
Люда приятно познакомиться давай делиться менюшками) так я сегодня не пишу про разврат в питании в гостях у свекрови завтра домой к правильному питанию)

Я правильно понимаю, что после похудения ты планируешь продолжать делать все тоже самое , что и при похудении? Т.е считать калории, есть часто , маленькими порциями и заниматься спортом. А в прошлый раз ты так же делала?

Нет в прошлый раз я так не делала если бы делала не вернулась бы снова к тому от чего уходила....поэтому подсчет и учтение того что съела в любом случае должен присутствовать пусть и не такой жесткий)

Всем добрый день наконкц-то провайдер соизволил вернуть интернет)))
Продолжаю начатое...
З-к паштет печеночный и кусочек хлеба, чай (300)
Перексус : запеканка с клубникой (250)
Обед суп гороховый (150)
Через недельку планирую начать занятия с тренером до нг осталось не так много как хотелось бы)

Думаю хороший тренер обратит твое внимание на особенности питания при занятии спортом

Лена привет! Я тоже знакомиться!
У нас с тобой похожие параметры по росту и весу.
Буду рада общению.

Stamp было бы отлично...))) но сначала грамотная тренировка

Viera приятно познакомиться..у нас и цель пока общая буду тоже рада общению..

с сегодня решила попробывать пить талую воду полезно говорят очень) улучшает обмен веществ, да и вообще полезно)

так супчика сегодня не было не успела будет на ужин гречка с куриной котлеткой и квашенной капусткой)

Доброе всем утро!! И отличного похудательного дня!!!)
Сегодня завтрак запеканка с клубникой и чай (200) в планах днем бассейн, коррекция бровей..прогулка с моей кисой мурысой (дочкой) период сейчас у нее огненный начала поозать))) и очень хочет ходить за ручки)))

VIP-KA
Хорошего денька!
Спасибо за идею запеканки. У меня клубника в наличии присутствует как раз.

VIP-KA
привет!
как успехи?!

я так понимаю, что VIP-Zona свободна?! #77

VIP-KA
ты где??