стараюсь себя чем-то баловать иногда, т.е. вот хотелось вчера вечером что-то погрызть, именно процесса хотелось, нашла выход-раки. Чистишь дольше , чем ешь, тем более у меня младшенький любитель раков, все шейки (хвостики) ему достались, а мне лапки , в основном. Вроде и поела, и трапеза длинная, а калорий минимум

доброе утречко

вкуснотиша,100 лет не ела они дорогушие а сами уже 100 лет и не ловили.А я в таких случаях морковку грызу

Помню давно худой друг на мой вопрос, что бы у него заточить под пиво, молча протянул мне зубочистки , типа грызи на здоровье.

привет!


давно мы не ели раков , а мне вчера креветок захотелось купила поели правда мне высказали по поводу их размера (слишком мелкие были ) дети даже не доели их чистить замучились

хороший выбор, но боюсь, что я бы на этом не остановилась


муж как-то не так давно привёз с рыбалки, но мне после супермаркетовских они совсем не понравились, тиной сильно отдавали, а магазинные не ловят, а специально выращивают, ещё и сорт вкусный


когда нет раков, я иногда тоже креветки варю (хоть они и вареные) со всеми специями, как раков, вкус получается очень похож на раков, причем именно у мелких креветок (не королевских).


А вообще чувствую, ко мне Жора пришёл
Наверно, организм начинает с запасами расставаться и ему это очень не нравится, вот и требует еды.

а от меня славу богу ушел может к тебе? прогнала его палками 2 дня мне покоя не давал

а мне сложнее, впереди выходные, да ещё и поводы всякие: у нас с мужем в субботу 9 лет совместной жизни, плюс новую машину муж сегодня поехал покупать, тоже обмывать надо

да тайжко тогда но отдыхать тоже надо,мы с зарлаты погуляли и хватит надеюсь тепр ьтолько на праздники загул будет а сейчас обросцовый образ жизни буду вести

Хахаха!насмешил про зубочистку!

Приветик!Я тоже как и ты за лето набрала опять с чего и начинала сдесь на форуме в апреле(начинали вместе с Котенок).Теперь уже месяц почти как назад вернулась и осталось пару килограмм скинуть до того веса как ушла с форума летом.Давай и ты-скоро новый год и это стимул красиво выглядеть чтоб получились классные фотки!

irma-petrova
Приветик!Ты умничка, что сбросила, а я набрала не за лето, я с самого начала этого года, весь год практически в одном весе плюс минус 3 кг

А ты спорт подключаешь?Я занимаюсь весь месяц по 2-1 часа ежедневно вот и сейчас пойду на велотренажор хоть и плохо себя чувствую..Вес уходит очень медленно.Ты в питании не срываешься?Я в апреле разрешала себе по воскресеньем с мужем шашлычок или еще что вкусненького и алкоголь..А теперь все строго-выпивка и праздник желудка только на праздник максимум 1 раз в месяц или 2...Давай с тобой вместе худеть вместе веселее вес у нас почти одинаковый.Главное честно пиши где оступилась и где чего то не доделала.

нет, у меня совсем нет времени, плюс проблемы с поясницей
Работа у меня сидячая, я сижу по 9 часов в день, пытаюсь, когда получается прогуливаться в обед. перерыв.

здоровье тоже беречь надо

а ты думаешь почему я толстая?
просто , мне худеется только при очень ограниченном питании (не более 1000 ккал в день), а на них долго трудно сидеть.

давай

Окей.
Сегодня вот был завтрак дома (бутер с сыром)+кофе с молоком и сахаром, 3 квадратика шоколадки, обед на работе-ломтик сыра, хлеб, салат гречский (сама делала), кофе с молоком, а ужин.....после работы бегу на родит. собрание, вернусь буду своим ужин готовить, сама постараюсь ограничиться чаем зел. с молоком, ну может иммунеле выпью (сладки) , а может и не стОит его пить

твои съеденые калории+-100ккал:3 квадр.шоколада-150ккал,кофе и бутик еще 350 минимум,салат хлеб и сыр если немного 300ккал(кофе с молоком исключи только по утрам пей и все весь день без сахара-это первые вредные углеводы) кофе с молоком 150ккал примерно.Калорий ты не доела за день.1200-1300 старайся.ешь белковые продукты они полезны и будет длительное чувство сытости.Вместо хлеба с жирным сыром и кофе с сахаром съешь куриную грудку с салатом любым(капуста например)или рыбку отварную или запеченую в духовке.
Наготовь себе отдельно правильной еды на пару дней чтоб и первое и второе стояло в холодильнике.

И в свободное время старайся больше общайться чтоб не думать о еде и побольше мотивирующих картинок и о воде не забывай-минимум 8 стаканов в день.