Так я вас девушка пришла проконтролировать- попробуй съесть лишнее я с тапком стою тут, злая Вот боишься меня? Попробуй только схавать что -нибудь...

Сладкое - не люблю (почти), а соленое и жирное - да!!!
Попробую все это дело взять под строгий контроль. Ну есть же люди кто спокойно питается каждый день в одном режиме. А я как на качелях то вверх- то нииз. Одно благо - с февраля на форуме - и научилась не есть после 18.00 - раньше даже представить себе такого не могла.


Молодец что пришла - я тебя даже злюку люблю!!!
Надеюсь сегодня тапро-терапия не понадобится
Я сегодня на ЗОЖе -950-1000 - ккл. Пойду рациончик подбирать и на работу отправляться. Вечерои обязательно отчитаюсь!

А сегодня отвесик наблюдается - но после таких привесов - стыдно про него писать! Пока про вес помолчу! Но он больше 70 кг.

#77

Да,ладно!!! У всех у нас есть взлёты и падения! Хорошо,что отвесик,надо воспользоваться и вдохновиться им.Желаю удачного денька!

Инта Шантэ
Привет У тебя привес у мну тоже..луна виновата

#77

Вот видишь какая молодец! Теперь в руки себя берем и наинаем кушать правильно!


Ничего, пару деньков на ЗОЖе и он наччнет таять как снежок на солнышке

Так, кто тут много ест!!!#77

Ща как приду к вам домой!А рука у мене сильная#77

Муреночка, спасибо - денек сегодня был спокойный и по еде и по работе... Вечером кефирчик попью - а завтра буду ждать отвесов...

K@trin - спасибо за картинку - свежесваренный кофе с утра - что может быть прекраснее. А когда он без сахара (я его именно так и пью) - это вообще 0 ккл

Точно - луна, КД, злые люди и мировой кризис
А мы белые и пушистые

Хорошо бы солнышко 40 градусов в тени
А вообще завтра опять на шашлыки - но я уже себя настроила - мяса немного, овощи свежие, вино белое - пару бокалов.
Днем фрукты, вечером чай.
Баня - обязательно, прогулки (активный шаг) не меньше 60 мин.
вдоль Истринского водохранилища!
Ну и по возможности двигаться побольше -
Должна же я нашей команде в понедельник хоть какие-то плюсы принести!!!
\
Такая милая девушка - а смайлики какие зверские отъискала
Но я уже исправилась - поэтому приходи в гости просто так, бить меня уже не надо!!!

Точно, а я думаю ну что я никак не похудею. Наконец -то нашли виноватых Теперь есть с кого спросить, щас луна выйдет пойду наору на нее, надо же с чего то начинать. А я все жрать меньше, жрать меньше.

Девочки, милые - это вам всем, с любовью!!!

#77

Нет, Танюша, не трать деньги на пояс, пот и жир - вещи разные. Лучше и полезнее будет парная.

Танюша, даже для праздничного стола и на пикнике можно приготовить ЗОЖевские блюда. Я, например, шашлык делаю из курогрудки (мариную в кефире или лимонном соке), еще рыбку, например, судака или форель, можно замечь на углях в фольге с ломтиками лимона, кружочками лука и розмарином, на гарнир овощи гриль (перец, баклажан, лук, цукини).


Танюша, а зачем тогда РД на шоколадке делаешь, его ведь любительницы сладкого устраивают, которые без шоколада жить не могу.
Таня, желаю тебе отличного отдыха, а я в субботу уезжаю на неделю к маме в Тульскую область.

Салют!

Ничего, давай догоняй линеечку
эт тоже про меня, но рот себе закрываю куском яблока, чтобы фсякий суджук не попал раньше в него.


Мои поздравления с праздником #77

Самый простой пояс 200руб.,обеднеть трудно.
Да,жир и пот разные вещи.Жир это жир,а пот это вода и токсины.Но избавляясь от токсинов,организм быстрее настраивается на похудение.Эффект той же сауны или парилки,только локальный для живота.