Я такая

Уффф! А я уж думала, что так и буду в одиночестве рожицы корчить... Спасибо, подруга, за поддержку! Теперь главное - узнать друг друга при встрече, такие красотки будем
Вчера я поставила на себе эксперимент - достала свой таймер и разбила день на блоки по часу. Час занимаюсь на компе (работа, учеба), час хозяйственные работы дома или в саду. Между блоками физкультпаузы, прием пищи или просто 15 минут релакса. Мне понравилось! Очень дисциплинирует - знаешь, что время тикает и не отвлекаешься на разные глупости (умещаешь их в паузах )
Но по питанию расслабилась - ленюсь считать, только взвешиваю (контролирую вес порции), а вечером пошла в магазин за туалетными принадлежностями и купила ... два маленьких манничка
Схомякала их за ужином, потом ещё в творог добавила своё яблочное варенье с гвоздикой и имбирем... И вот результат - полкило привеса с утра
Всё! Повинилась, пошла исправлять!

Bonjour И merci преогромнейшее за идею

Нашла эти уроки на ютьюбе, вчера первые четыре лекции просмотрела, классно.
Когда я начинала учить французский, такого не было он-лайн, всё приходилось по книжкам, по крупицам, да с английского...

Любишь ты печеньице, да прянички, да маннички))
Ты не пробовала печь что-то "здоровенькое" типа овсяно-орехового печенья?
У меня был как-то период, я им увлекалась, можно хранить в морозилке и по одной штуке вынимать в моменты острой нужды
Поищу точный рецепт, я где-то записывала, я под свои нужды его обкатала, там ни яиц, ни сахара.

Маша, я так не умею!!!
Это ж такая вкуснотища! Вот магазинские печенюшки я стараюсь не очень вкусные покупать, тогда получается сдерживать свою зависимость
Сегодня с утра поехала в город, а на обратной дороге зашла в супермаркет - героически прошла мимо мучного отдела с опьяняющими запахами свежей выпечки! Прошла до фабричных упаковок и заставила продавца (или кто там был, не знаю) отыскать мне самые маленькие и самые простые овсяные печенинки. У них правило - заталкивать все это по-дальше, а на виду только дорогое и самое вкусное! Так же я и хлебцы каждый раз в этом магазине разыскиваю - весь персонал организую на поиски Купила себе ещё набор для ухи и любимый творог (зернёный 5%).
Обратно пошла пешком через лес, лакомясь по дороге бананом (а не шоколадкой ). Погода чудесная!
Пришла - а у нас свет отключили до 17 часов! Устроила внеплановый субботник
Вечером буду наверстывать учебу и работу за компом с перерывом на последний подход к в/тр.

Попался рецепт немного другой, но тоже выглядит,что будет не особо сладко или жирно))

2 банана
1 ст овсяных хлопьев
2 ст л муки грубого помола

Банан размять, добавить остальные ингр. и поставить на 2 часа в холодильник для пропитки. Нагреть духовку , сформировать лепешечки и поставить в духовку подсушить.

А этими печеньями я увлекалась прошлой зимой:

2/3 овсяных хлопьев, 1/3 миндаля - размолоть в кофемолке и смешать с водой до состояния котлетной массы.

Выпекать при 125*С 1 час.

Печенья просто подсыхают, цвет овса не меняется.

Можно хранить в морозилке.
С ложечкой домашнего ежевичного варенья - оч. душевно

Боже, какие организованные и продвинутые девушки!
Зашла, почитала, прониклась сознанием собственной неполноценности, ну и пошла дальше

Машенька, с бананом обязательно попробую! А может яблоки взять? Я нынче "изобрела" рецепт яблочно-овсяных маффинов , все были в восторге! Не знала осенью, куда ещё яблоки деть
Как-нибудь расскажу.
Саш, ты меня то за лень ругаешь, то недовольна, что я шевелюсь?
На эти выходные я детей не ждала, делать в саду уже нечего, пускай в городе развлекаются. Так что выходные у меня очень даже деятельные получаются - не приходится целый день готовкой заниматься!
На весах с утра минус полкило, хотя вчера наела как шахтер
Наверное, привес задерживается... с вечера составила меню на 1200 ккал, буду соблюдать!
Посмотрела первый урок с Петровым. Понравилось!
Просмотрела на сайте "Живи!" все занятия по фейсбилдингу. Хочу составить себе два комплекса - на утро и на вечер. Помимо того, что нам Юля показала, включу упражнения на осанку, разогрев, массаж точечный и несколько новых упражнений по зонам. Утром пробуждающие, вечером расслабляющие.

Любовь моя, я совершенно искренне тобой в данный момент восхищаюсь
Но ты, видимо, просто ждёшь от меня негативной реакции, поэтому все мои слова переворачиваешь именно таким образом

Щас зазнаюсь

Конечно взять. Использовать своё, экологически чистое, это самое то
У меня яблок нет своих, а вот сладкой тыквы много. С нею напечь что ли?

Вес, кажется, закрепился, поменяла линеечку. Вот что значит - жить в тепле! Не хочется согревать свою тушку лишней порцией
Вчера полностью соблюдала свой план по питанию, довольно легко мне это далось и думать не надо - чего бы такого съесть, все заранее расписано. Чем меньше мыслей о еде, тем меньше и соблазнов.
Режим физактивности тоже соблюдаю - разминка в постели, фейсбилдинг, зарядочка на суставы (это всё с утра), днем три подхода на в/тр по 10 минут. Мне нравится! Вот с длительными прогулками - только пару раз в неделю...
Довольна своими мозговыми извилинами - работают! Не заржавели
Выучила наизусть, что запланировала! А я то боялась, что не получится

Завидую! И тебе, и твоим извилинам!!!!

Саш, дак я им пока "детскую" работу даю, а не диссертацию пишу

Понимать так, что скоро начнешь писать?
А ты уверена, что дисер - работа для мозгов, а не для других частей тела?

Расскажи, что учишь наизусть, может и мне надо