Девочки, привет! сегодня отвалился первый кг, с утра 66 кг на весах Система заработала! Линеечку пока двигать не стану, понаблюдаю несколько дней. Ага Нам она с Маришкой по 20кг выкинула
ага, например миску салата можно приготовить на 10 у.е. капуста(любая, даже пекинская), лук порей или зеленый, чеснок, огурцы, помидор, любая заправка несахарная. И всё на 10 у.е. А вот ложечка сахара всю картину смажет, т.к. в ней очень много у.е.(сплошной углевод), вес не будет уходить. Очень вкусное питание, главное, не злоупотреблять жирным. А так почти ЗОЖ, только временно убираем крупы, фрукты, варение, мед и сахара всякие с хлебом.
С утра бокал воды
завтрак: яичница из 3 яиц, козий сыр, чай
перекус: кофе с молочком
На обед: беру в контейнер: салат овощной, рыба под маринадом
Ужин уже дома: на выбор есть курица, рыба и куриные белки.
в день больше 2 литров воды

ураааа))) я тоже рада! все же система дает результат, просто был период покоя, возможно организм решал поддаться и как?
поздравляю!

ой, доброе утро!!!

С отвесиком

Привет-привет, девушки!
Обед прошел по плану

На ужин в 6 была рыба под маринадом, остатки салата от обеда, бокал кофе с молоком
Сегодня ходила на родительское собрание...денежные поборы - это норм, мы уже привыкшие. Особо моего не выделяли и слава Богу. Система аттестации это что-то...замучили детей вечными тестами и прочей ерундой. У них уже стойкий иммунитет к этим работам - надо, так надо Оценка "два", ну и х.р с ней Вот такая политика...ха-ха Лучше бы субботу сделали выходной. С понедельника у нас каникулы, обрадовали а там и до отпуска совсем чуток.
Сегодня день неприятностей получился: поехали в кардиологу на другой конец Москвы, так они нашу карту затеряли, не попадем на прием, пока не найдут. Хотели вечером за мясом скататься, так магазин сегодня не работает. и еще были две неприятности, но об этом умолчу...
Денек закончился...пора и баиньки
#77

Привет:-)беда не приходит одна!так что этот день надо просто пережить !а утром будет новый день и все будет хорошо:-)

С добрым утром
Еле проснулась...а надо сынулю в школу
Вес закрепился на 66кг.
Завтрак: белковый омлет, сыр, кофе с молочком

Обед: доела карпика, потушила овощную смесь на молоке...моя сыта и довольна

Ну вот видишь=)Хорошие новости=)

А на ужин в 17.30 был творог 0% 150гр, присыпала корицей, кофе с молочком, сегодня баиньки придется попозже...

а хочу как у тебя а в идеале для моего роста 55 кг Эх...работать мне еще долго и упорно...
чего на завтрак готовить? сынуля будет кашу, а мне? белковый омлет...с помидориной...самое проблемное для меня - это завтраки...А еще можно белковые блинчики с творогом и корицей

Привет, Светик

Доброе утро! хорошо , что вес закрепился! сегодня значит последний денечек и на каникулы? поздравляю вас обоих!

Девочки, привет! завтра еще денек в школу и каникулы, но мы с Тимкой отдыхать через неделю улетаем, в школу только 9 декабря, повезло парню.

Анюта, наконец, на сайт пожаловала Щас и к тебе тоже забегу.
Весь день какой-то раздолбанный получился, но питание держу правильное. Спать охота, а еще надо сегодня по работе съездить...