Меню у тебя отличное. Год назад я так тоже худела, а теперь никак что-то не перестроюсь.
А я не умею есть сладкую овсянку, мне утром кусочек мяса нужен . Надо перестраиваться.

Мурмявка, а я тут прочла у Нюмчика, что она овсянку на бульоне варит. Попробовала - вот вкуснятина, по мне так даже лучше сладкой! Только надо не хлопья брать, а "настоящую" кашку!

привет!!!какая ты молодец!практически достигла линейку.а у меня такие смятенные чувства - с одной стороны,так хочется худеть, а с другой стороны, еще не знаю,можно или нет.чего ждать,короче,непонятно..

Так кушай с утра кусочек мяса с горниром (рис, гречка, овсянка соленая))) Просто я сама сладкую люблю. А так любую кашу можно кушать и даже с мясом). Вообще на завтрак можно кушать все что хочется)).

Спасибо Олечка)). Но тебе сейчас худеть не нужно. У тебя сейчас совсем другие цели. Просто питайся правильно чтобы еще лишнее не набрать, но не в чем себя не ограничивая. Фрукты, оыощи, мясо, крупы. Это все обязательно и в любых количествах, просто не жареное)).

Доброе утро девочки!!!

Вес сегодня 63,0 (-300). Незнаю даже радоваться или нет....Я уже в общем в 64 планировала остановиться. Настроение сегодня не очень. Вся семья болеет и вчера еще у меня темпиратура подскочила. Так что на форуме временно не часто буду. Лечу всех, бегаю как белка в колесе.

#77

спасибо за советы)я все учту.
просто для меня это все так непонятно и неожиданно)
а ты такая умничка,вот и линеечку догнала!
я очень за тебя рада!ты достигла своей цели,супер.
жаль,что вы все болеете(лечись,выздоравливай)

Выздоравливай скорее! думаю и вес в низ по причине болезни пополз, когда болеешь всегда чуть худеешь, это ж стресс для организма.

Сафора выздоравливай ты нам здоровая нужна, а на вес не обращай внимания, пусть себе худеет, он знает когда ему идеально будет

Машуня
#77

Спасибо девочки мои!! Мне так приятны ваши пожелания. Стараюсь лечиться. Да еще всю семью лечу. Извините что почти к вам не захожу. Просто сил что-то вообще нет...Расклеилась совсем(

Иди лечись и лежи больше, по гостям потом походишь!

не переживай, лечись а мы тебя тут ждать будем

Спасибо мои дорогие). Стараюсь лежать. Встаю правда покормить детей, посуду помыть. Больше ничего не делаю. Пью теплую воду с лимоном и медом...Темпиратура 38 сегодня была. Слабость жуткая

Отчетная менюшка 12.11.2013

Завтрак
овсяная каша +1 ч. л. меда
5 оливок
чай с медом

Обед
гречка+курица
2 конфетки из сухофруктов
яблоко
чай с медом

Ужин
курица отварная
салатик из овощей
4 оливки

Выпила 2 л воды и в перекусах пила теплую водичку с медом и лимоном ( не считала сколько но много, т.к. горло болит и после водички получше становиться...

машунь выздоравлевай