Какие менюшки хорошие-мне очень нравится твой рацион и отвесы

Умница, каждый день отвесы, молодец!!!

Всем добрый вечер!!!!

Умница, каждый день отвесы, молодец!!![/quote]

Танечка, ни фига не умница, выходные была в бегах, то у одной сестры, то у другой, не считала, хотя ела мало, как мне казалось, итог привес 200 гр.
Вес сегодня с утра 79,2

А сегодня еще и доча заболела. температура, нытье целый день, так и подмывало к холодильнику рвануть каждую минуту, но я старалась, по мере сил

Итак сегодня 11 ноября:

Овсянка на воде - 100 - 90
сахар 5 - 20
пирожок с мясом - 60 - 180
молоко 200 - 105
суп рыбный 240 - 110
сыр белый 75 - 180
хлебцы 20 - 60
хурма - 190 - 100
банан 110 - 100
помидор 150 - 30
салат 110 - 20
масло подсолнечное 10 - 90
котлета на пару - 80 - 200

Итого: 1285

выздоравливайте скорее!
Меню отличное, вот только пирожок не надо

Всем добрый день!!!
Tanechka, спасибо!!!! Про пирожок, это да, больше не буду. сама же не рада была, когда его съела.

Вес сегодня 78,8, т.е. -200 гр.

Сегодня меню такое:

Сыр белый - 50 - 115
хлебцы 20 - 60
молоко 100 - 52
шоколадка 7- 45

суп рыбный 370 - 150
котлетка 50 - 125

молоко 100 - 52
сыр эдам 18 - 60
творог обезжиренный 100 - 105
варенье малиновое 25 - 70

вино красное сухое 200 - 140
креветки 150 - 150

Итого: 1150

По калориям уложилась, по правильному питанию

нямка

всем приветик!!!! Да уж нямка была вчера, а сегодня расплата, вес на месте.
Но врагу не сдается наш гордый варяг!!!!! Продолжаем

Сегодня был зажорный день, а выглядело все так

овсянка 100 - 100
сыр 20 - 65
хлебец 10 -30
молоко 100 -52

гречка 170 - 170
масло подсол 10 - 90
сосиска 45 - 100
котлета 50 -110

молоко 100 -52
банан 100 - 90
творог 120 - 60
варенье 20 - 55
шоколадка 12 - 70
сыр белый 30 - 100
хлебец 15 - 45
грейпфрут 150 - 45

помидор 200 - 40
салат 65 -10
куриная грудка 65 - 90
масло подсол 10 - 90
майонез 12 - 75
яйцо жареное 55 -140

Итого: 1680

Подсчитала прослезилась

Всем добрый-предобрый хмурый день!!!!! А у меня сегодня 78, т.е. - 800 гр.
во как оно бывает!!!! пошла двигать линейку!!!
Всем хорошего настроения!!!!!!!

Сегодня было съедено:

Овсянка 40 - 50
куриная грудка 60 - 60
молоко 100 - 52
сыр белый 45 - 105
хлебец 20 - 60

творог мягкий 135 - 65
варенье малина 35 - 90
шоколадка 12 - 70
сыр эдам 20 - 70
хлебец 10 - 30

помидор 150 - 30
буженина 100 - 230
тушеные овощи 200 - 130
сыр козий 20 - 60
капуста квашеная 100 - 19
масло подсол 6 - 54

Итого: 1180

поздравляю!!!ай, молодец!
а она воду не удерживает?

Всем привет!!!
Tanechka спасибо!!!
На счет квашенной капусты точно не скажу, сегодня взвеситься не удалось утром, а так калорий в ней мало, вкусно и вот еще вычитала:
полезна для здоровья, способствует нормализации микрофлоры кишечника и, следовательно, правильному пищеварению. Нормализуя микрофлору кишечника, способствует обеспечению организма биотином. Что за зверь такой биотин не знаю но видать хороший

Приветик!!!Тоже хочу капусты квашеной-надо будет купить,сама не умею делать-только маринованную умею...А что это у тебя за творог мягкий-так калорий мало в нём..у нас самый малокалорийный что есть в продаже это 88кал-он тоже мягкий в пачках по 250г

Всем привет и хороших выходных!!!!
Калорийка, творог называется Останкинский обезжиренный 400 гр. в пачке, в нем жир 0,1, белка - 8,0, углеводов - 3,3, ккал - 46, я и сама обалдела, первый раз такой купила. А я капусту сама делаю, режу, морковь на терке и соли из расчета 100 гр на 5 кило капусты, а потом главное чтобы муж хорошо ее помял, чтоб прям сок был. три дня стоит прям в кастрюле под гнетом и пару раз в день эти три дня протыкаю деревянной палкой.
Правда бывает лениво делать, покупная она тоже очень вкусная
а вообще я солености люблю все эти огурцы, маринованный чеснок и т.д. ЭХ!!!!
но по чуть-чуть можно все!!!!!!

Привет всем, ну никак не получается писать меню в выходные, дома набегами, к компу не подойти. Выходные были более-менее, вес сегодня с утра как вкопанный, те же 78. А вот сегодня нечаянно оказалась в гостях, жахнула сладкого вина и закусила селедкой под шубой. завтра утром взвешусь и так мне, дуре, и надо!!!! щас тяжело на желудке и зачем спрашивается было надо?????