Привет, Верочка!!
Что-то я и не углядела, где и чего тебе там еще худеть....Итак, что ты сегодня ела?

Всем приветы!
Зайти на форум зашла, а почитать/написать времени нет, работаю
Два дня подряд по утрам проходили медосмотр на работе.
По вчерашнему питанию отчитываться не буду, расскажу лишь то что была съедена говядина отваренная на три дня вперед в итоге вышло по моим подсчетам более 2300 ккал.
По сегодняшнему дню, решила попользоваться анализатором калорий.
#77

Если это превратить в меню то это завтрак каша с курагой, обед- отварная гречка с грудкой на пару, перекусы фруктами и ужин творожно-кефирный.

Взяла сегодня справку для спортзала. Теперь надо до него дойти, а это сложно

Ты вообще любишь спорт, только честно?
Если нет, то может лучше танцы, йога или бассейн, ведь заставлять себя заниматься нелюбимым спортом для похудения не эффективно, если результат и будет то только через отрицательные эмоции и очень временный.

Удачи

Речь о спорте как не о спорте
Речь о том что я веду сидячий образ жизни в связи с особенностями работы. Поэтому мне просто нужно ходить размяться, растрястись. Сейчас хорошая погода, можно погулять в обеденный перерыв, а ведь так не всегда. Вот я и хочу заниматься в обеденный перерыв. Тем более что это прямо на работе и бесплатно.

Кстати сегодня я уже там побывала. Сдала справку, побегала (или походила) на элипсе 20 мин. Чувствую себя великолепно. Сил даже больше стало. Там музычка такая была, ух, тяжеленькая Вообщем настроение у меня поднялось прям.

Так что я могу смело ответить что мне понравилось и эмоции только положительные.

ВАУ!!!!!!!!!!!!!!!! И спорт, и положительное меню.. А у вас большой обеденный перерыв? А в душ потом можно попасть? И вообще, а где и кем ты работаешь?? Что-то у меня никак не сходится предположить, что за работа у тебя..

Еленушка
Перерыв с 13 до 14. В подвале нашего здания спортивный зал для сотрудников, там есть тренер и тренажеры Душ конечно там есть. Прям хороший, чистый, с ремонтом. Может быть и мало времени на занятия, но хоть полчаса в день если заниматься - уже хорошо. Кстати туда ходит ооочень мало людей гораздо меньше чем в столовую
я чиновник тот самый про которого говорят "сидят там ничего не делают, гребут взятки и з/п огромная". Правда это совсем не так.

Сегодня вес получше. И самочувствие тоже.
Вчера вечером все было по плану в питании.
Сегодня в обед приедет меня выгуливать муж. Так что спортзал в планах только в понедельник.
В связи с прогулкой с мужем планируется съесть салат в кафе и кофе. Скорей всего цезарь.
Остальное меню сейчас выложу.

Приветик, Верочка!
Выглядишь чудесно


Сложно в подвал спуститься?
Молодец, что дошла до него. Эллипс и правда чудо, я за неделю регулярных тренировок даже ходить легче стала. Не, ходить-то не тяжело было, но после него какая-то общая легкость и воодушевленность появилась


Ещё одно забыла- чаи постоянно гоняют


Понравилась мне твоя табличка. Тоже туда полезла, хоть приблизительно посчитать что и как, а то дион через раз работает Я вчера вроде на обед нормально поела, а потом до тренировки то одно, то другое жевала. А сейча прикинула, а там на обед из-за тушеной капусты вообще почти ничего не наела Теперь хоть представление буду иметь.

Хорошей прогулки, красотка!

Прогулка расстроилась и я тоже. И форму не взяла. Пойду куда глаза глядят в обед. А они никуда не глядят потому как з/п только в конце след недели. Муж позвонил и сказал что весь город стоит в пробках, куча ДТП и матч какой-то футбольный особой важности у нас в городе сегодня будет, проезды перекрыли.
Пойду шарахаться лишь бы в кабинете не сидеть.

Ириш, мне дион сложен для восприятия. Я не могу там найти "свои" продукты. А тут как-то для моего мозга все понятно. Забила продукты из которых ваяла свои блюда и готово. Вода и соль ккал не прибавляют ведь.

*Viera*

Да, жаль, Цезарь так и останется в мечтах


Извини, но в нашей стране это звучи как то ругательно

Жаль, что в столовую больше народу ходит, чем в спортзал.
Помню когда в колледже училась, у нас классная тренажерка была, но увы без душа, получается занимайся, потей, а потом ходи как чмо