а я верю и помню меня тоже в детстве возили, главное чтоб хорошая была, а то у нас их расплодилось много

А у нас наобород, все что были в городе - поумерали, приходится по окраинам искать.

Сегодня весы получили от меня дюлей Показали привес 200 гр., ГАДЫ А ведь его быть не должно. Я вчера последний раз в 5 часов покушала творожком и 1 хлебцом. Больше ничего не ела и спорт у меня был и пешком с работы до спорт зала тащилась и в ванне морской на ночь валялась (после неё тоже отвес должен быть). Бесит всё. 56 на весах уже достало, 3 недели на этой цифре барахтаюсь.
Злая я сегодня

Приветик!!!!!


Мы возили в п.Майский, свекровь её лично знает.А так я в этих бабках не знаток.Обращались один раз. А в казацком даже не знала что есть.


Оля в церьков нужно сходить. Мы с Лерой стараемся каждое воскресенье ездить. В преображенском соборе есть детская служба, в 9 часов начинается на втором этаже. Вам причастится нужно.

Не растраивайся Это у тебя из-за спорта. Мышцы тяжелеют,жир уходит. Можно даже сначала прибавить,потом вес будет уходить.

привет

гони его

Мы причещались, но правда это было весной. Я тоже подумываю в ценковь сходить.

Вот чувствую я что ноги и зад твёрже стали, сегодня надо объёмы измерить

Отчитаюсь за сегодня
Вес - 56,7 (+200)
Завтрак: овсянка с изюмом и мандарином, хлебец с сыром, зел. чай
Обед: рыбка на пару, капуста квашеная, зел. чай, конфетка (7,5 гр.)
Полдник: кефир, отруби
Ужин: Метёлка, зел. чай с мёдом.
Спорт: сделаю свою круговую тренировку с отжиманиями, приседаниями, прессом, гантелями и растяжкой.
У меня после отжиманий ужасно болят мышцы груди и передняя поверхность бедра от приседаний, ходить невозможно
Ещё у меня будет контрастный душ.

#77



Вот видишь.А ты переживаешь. Я тоже перед похудением замерилась, через месяц посмотрю результаты.

А куда ты на тренировки ходишь?

Оль привет!


Я хожу на фитнес - на групповую тренировку, 2 раза в неделю.

планы хорошие осуществила , а капусту квашенную зря она же воду будет задерживать

Вес сегодня - 56,7 Без изменений
Завтрак: жареное яйцо, кофе, сыр- 40 гр.
Обед: каша пшённая с овощами (лук, морковка), салат (капуста, огурец, укроп, консерв. горошек, растительное масло)
Полдник: зел. чай, инжир - 2 шт.
Ужин: (в 16:30) 2 яблока, кефир
Перекус: (в 19:00) зел. чай, инжир - 1 шт. казинака - 1 квадратик
Спорт сегодня пропустила - сил небыло
Принимала контрастный душ.

Сезон начинается. А вобще капуста (даже квашеная) помогает худеть

Приветик!

Я не знала, надо будет почитать.

Я тоже вчера вечером вареная, пока с Лерой на занятия сходили, домой приехали,я вообще без сил.

я тоже слышала. но на практике не испытывала


все равно ты молодец, много тренируешься


не переживай , может пока закрепляется вес, скоро увидишь обязательно отвес, главное идти медленно, но верно к своей цели, не обращая внимания на провокации