Все до болелась я по ходу ,сижу вчера и думаю че это все за ранее отчитываются
вес 90 болею
отчет
кормила птиц -- 5 б
остально по 0
итого 5

Отчет: вес 65
Пресс 2 балла
Привычка 4 балла
Форты сделала но не могу второй день закачать
Уход за волосом 2 балла (маска)
Всего 8 баллов

Всем привет!
Простите что редко пишу, постараюсь исправиться.
Тут у меня еще и дети оба заболели, водила к врачу.

#77
Задания на неделю 4 - 11 ноября
Спорт:
Полумостик. Лягте на спину, руки вытяните вдоль тела, ладони сильно прижмите к бедрам. На "раз" подтяните колени вверх, не отрывая стоп от пола, на "два" приподнимите бедра вверх, опираясь на голову и стопы. Сильно напрягите мышцы ягодиц, руки прижаты к бедрам, На "три" опустите бедра. На "четыре" выпрямите ноги. Дыхание равномерное, упражнение повторяется 10-15 раз. Оно укрепляет мышцы ягодиц.
1 подход-1 балл

Спорт для Ани:
Упражнения для беременных.1 день-1 балл.

Питание:
Ваши мясные блюда.
(само собой-полезные...и местами даже диетические)
за каждый рецепт с фото-1 балл

Красота:
Уход за пяточками
1 процедура-1 балл
#77

Творчество:
к просмотру обязательно!1 день -1 балл
http://www.youtube.com/watch?v=E_kGpODKAOs
Стишок учим наизусть.
Утро начинаем с него.
5 баллов.
Я - умная и сильная,
Весёлая, красивая,
Везучая, любимая,
Во всём неповторимая!

Счастливая, здоровая,
К хорошему готовая,
Богатая, спокойная,
Всегда и всем довольная!

Что я хочу – случается,
Всегда всё получается,
Желания сбываются,
И все мне улыбаются!

Акция "Поел сам-покорми птиц".
кормление птиц(за их неимением-уличных животных)
5 баллов за неделю.

Привычки:
1.Питьевой режим.
1 день-1 балл

2.Дополнительная привычка
1 день-1 балл
#77

Всем привет!опять я проспала понедельник !!!!!

Вес 60!кошмар полный с питанием,с нервами!и со здоровьем!

Выделить не могу!я с телефона!веутрикомандный по позже скину

Марыся вот это видео !!!! огромное спасибо вот это мантра улыбнуло!!!!

Марыся

Машунь, видео обалденное спасибо

lelia(была 1 ноября,но у неё проблемы с интернетом...правда и мой номер телефона есть)
Женюсь(была 33 минуты назад)
Крепкий орешек(была вчера в 17-20...)
НЕТ ОТЧЁТА

Мои витрины

#77

#77

#77

Марыся, я тута
Никак не сяду написать отчет
Мои гаврики сегодня отжигают и я вместе с ними

Если честно сегодня был срыв
Сели мы учить с детьми математику
И пипец....
я не ожидала того что многого дети воооообще не понимают
короче я и поплакала и утрескала большой кусок халвы.
сейчас муж пришел с работы, чую нервы у него уже на пределе
А задание такое что надо из 5-ти кружков закрасить столько сколько колес у трехколесного велосипеда

Отчет по килошкам

69,8

Пресс 1 балл
Диетические супы - 3 балла, в санатории заказывала вегеарианский, бульон с яйцом и просто куриный бульон
Красота - 0 баллов. Маски не делала
ТВорчество 0 баллов. К сожалению возможности не было
Птичья Акция 0 баллов
Привычки - питьевой режим 3 балла
А кормушка у меня с того года висит. Мне ж делать не надо?

Итого 7 баллов

Мои замеры

ОГ 98
ОТ 90
ОЖ 107
ОБ 101