ну вот дожила до поздего вечера но обруч крутить совсем не хочется и сил уже нету,хорошо хоть в течении дня покрутила и накрутила вобшей сложности 1.5 часа

Добрый день, Натулька!
да ты тут за всех уже обруч накрутила!!! я максимум 30 мин... вот может потому и талии не вижу

кстати, пойду покручу!

Наташ приветик))) У меня к тебе вопросик, а как ты теперь вес удерживаешь после похудения? Ну в смысле как надо питаться чтобы вес не рос а стоял на месте?

Приветик!Да ты уже настоящаяя стройняшка!!!!!!!! Прям умничка!Как детишки?Не думаешь пока на работу выходить?

я с весом играю сначало дохожу до своего потом даже спускаю еше потом выходные,с винчиком и вес опять подскакивает на 1-2кг за несколько дней спускаю до своего веса птом есех ниже потом опять веселуха,самой уже интерестно если выходные пропустить и быть трезвеником будет вес стоять или уменьшатся а так ем раза 4-5 в день от обстоятельств зависет и не жирную полезную пишу и мучное не ем,а так питаюсь как и ранше далее более насышенно мне кажется,так как уже научилась вот к примеру сегодня:
завтрак-каша с сухофруктами
перекус-2 кусочка ширбета
обед-шоколадный сырочек карумс,фасоль вареная с рулетиком и стакан пахты
перекус-омлет из 2ух яиц
ужин-планирую салат метелка
и вес меня радует перед вечерним перекусом показывали весы утрений вес а ето значит что все отлично и утром на отвес еше расчитываю

Да я уже в редах стройнайшек и так смешно тв смотреть с позицые стройной все такими толстыми кажутся,ну не все но многие,кто ранше бы показался худым

детишки как всегда по разному малой со своими истериками часто достает,старший умничка радует меня,и в школе молодец и дома

Ой солнце ето моя больная тема вчера на рекламе пол ночи отсидела работу смотрела,слюни пускала могу ведь зарабатывать почти как муж и начать наконецто что то откладывать,может хоть на первый взнос на квартиру бы подкопили а так при нормальном раскладе ет за 5 накопили бы хоть на какуюто но свою,а так сидела и еше болше в депресию себя вгоняла,предложения есть я подхожу,но а детей куда?вот пока развезу школа садик,уже 9 утра почти а начинаю их собирать в 12.30-13.30 школа заканчивается надо стршего забирать,кормить уроки делать,потом за младшим в садик забираю до 17.00 а то потом один остаёется хоть и работает садик до 19.00 но детей нету и в 17.00 уже один жалко его и он спрашивает почему его последнего забрали?вобшем получается я свободна с 9ти до 12 и где мне такую работу искать на 3 часа в день?везде 8-12 часов рабочий день,вобшем потравила себе душу,и сижу семейством занимаюсь своим жду пока детки подрастут

не переживай ,,,сейчас время для семьи,,,
а остальное всё ещё будет,,,

Работа не волк в лес не убежит

ты нас своим оптимизмом заряжаешь

Вот у меня такая же ситуация. Бегаю по кругу

А это от того,что стремление уже не то уже нету цели похудеть так как и так уже хороши,я себя отлично чувствую в своем весе и неотказываю если есть возможность расслабится,вес быстро возвращается,и ето радует,думаю зимой удержать а к лету может и скинется еще пятерка когда опять велик можно будет погонять да и ролики тоже.

да, скоро самые праздники начнутся) надо держать. самый прикол в tom , что нажираю я кг летом)))

Ну вот в копилке спорта за сегодня 2 подхода с обручем по 40 минут,я довольна.
beauty k
У меня летом все отлично,шашлыками правда ограничивала себя,и сильно,но не желею,а вот спорта летом побольше,на свежем воздухе,одна вело прогулка в 25 км к морю с утренней свежестью,вау.

да напряжно конечно с работой-не вырваться, но все что не делается- все к лудившему!Зато ты ближе к деткам - растут на твоих глазах!Я просто давным давно как то читала твою историю с квартирным вопросом..переживаю...хочется чтоб квартира своя была ...