Люшка
Ух ты супер,спасибо все такое я люблю и думаю эта штука мне по вкусу придется,надо свеклу купить,а остольное у меня есть.

Будем кушать витамины, чистить организм и избавляться от жира

Жизнь без сладкого пресная и скучная. Но не секрет, что многие сладости – это пустые калории и даже вред. Как же быть? Ответ единственный и однозначный: правильно выбирать! Ниже представлен список полезных вкусностей для сладкоежек.

Мед
Этот полезный продукт, подаренный самой природой, вполне может заменить сахар.

Сухофрукты
Захотелось конфеток? замени их сухофруктами Изюм, курага, чернослив – не только сладкие, но и очень полезные, особенно для сердца и сосудов.

Черный шоколад
Эта сладость с горечью помогает регулировать артериальное давление при гипотонии, способствует укреплению сосудов, кроме того шоколад оказывает положительное воздействие на нервную систему и помогает справиться с депрессией.

Зефир
Однин из самых полезных и самых нежных сладостей. Настолько воздушное и невероятно сладкое, еще и полезное лакомства. Самая ценная составляющая зефира – желирующий компонент пектин. А если еще учесть, что в 100 граммах зефира сравнительно немного калорий – 300, и что в нем совсем нет жиров, то он становится прямо палочкой-выручалочкой для сластен, не желающих поправиться.

Мармелад
В этой конфете содержатся полезные вещества пектины. Они снижают уровень холестерина в крови, выводят токсины, улучшают работу ЖКТ, и, что важно, пектин тормозит развитие раковых клеток.Наиболее полезен мармелад из яблок, черной смородины, слив и абрикос. Остановите выбор на фруктово-ягодном мармеладе. «Полезная» норма – 20-30 гр. в день.

Как видите, не стоит отказывать себе в удовольствии, когда оно может быть полезным. Главное, все потреблять в меру. Тогда будет и красивая фигура, и крепкое здоровье, и отличное настроение.
#77

Ну вот, я потренила 40 мин., позанималась с гантелями, сделала 60 приседаний, 30 отжиманий, 120 раз покачала пресс. Естественно подходами. Сделала растяжку. Приняла контрастный душ, так что от моей слойки и следа не осталось
Теперь с чистой совестью можно поваляться перед теликом и спать.
#77

Приветик

ты прям молодец

привет
как жизнь? как малая?

Мы нянькаемся

Олькин приветик!!!!


Ну ты просто умничка!!!! Я вот тоже сегодня встала на весы, ужаснулась и решила хватит жрать. Впереди новый год, так что надо быть на высоте.

Девочки, спасибо

Течёт своим черодом. Я всё ещё борюсь с 5-ю лишними кг и никак их не одолею Много об этом думаю, говорю, мечтаю, но никак не могу начать двигаться в нужном направлении

Мы растём. В сентябре пойдём уже в школу. И чем больше мы становимся, тем больше проблемы. Учимся читать из под палки У мамы нервов уже не хватает, мы пол года никак не научимся отличать букву е от ё.
Сегодня муж со свекровью возили Лизу в близ лежащую деревню к какой-то бабке. Короче эта бабка сказала, что у ребёнка сглаз и испуг, причём уже давно. Я мало во всё это верю, но свекровь настаивала. Причиной послужило, то что Лиза стала бояться остоваться одна, даже за дверь нельзя выйти, бежит следом. Во двор тоже не выйдешь. Я не знаю, по мне это возрастное или я ошибаюсь
Как быстро время летит, вам уже скоро пол годика

Привет!
Рада, что ты вернулась

Готовься мамка, уроки делать .


А я верю в сглаз и испуг. Мы вот Леру сами сглазили когда ей годик был, поехали в деревню к бабушке, мы на неё порадовались. Ночью и началось рвота,понос очень сильно. Мы быстрей в город в больницу,никакие лекарства не помогали. Потом повезли к бабке, молитву прочитала, сразу все как рукой сняло. Она нам и сказала, что мы сами её сглазили. Вечером ребенок стал нормально кушать.Вот как. Так что все возможно.

Надеюсь, что поможет. Она на воду нашептала. В субботу ехать к ней снова.
А вы к какой бабке возили? Мы в Казацкое, она у нас на всю область знаменитая.

Отчёт:
Не взвесилась
Завтрак: каша 4 злака, кофе, сыр - 40 гр.
Обед: 2 кусочка рыбки на пару с французской горчицей, Метёлка
Полдник: зел. чай с мёдом, яблоко
Ужин: 200 гр. творога, хлебец. Может ещё кефир попью.
Вечером тренировка в спорт зале.
#77

Ну вот я прилезла со спорт зала
Сил больше не на что нет и голова разболелась.
#77

ой, да этих бабок медом не корми дай что-нибуть только найти. Я вообще считаю, что они просто хорошие психологи, ну и самовнушение большую роль играет. И я считаю еще большим полнейшим бредом, когда говорят что сглазил собственного ребенка! Бред!

А фиг его знает Я тоже не особо во всё это верю.
Вот щас ребёнок без меня купаться не захотел, боится. пришлось возле ванны с ней сидеть, караулить пол часа пока она наплещица А у меня голова болит невозможно