Добрый денечек, команда!!!
Я седня тож немного по городу походила..искала витрины...так не особо, но хоть что-то...

#77
#77
#77
#77
#77

Маски для волос.#77

Количество продуктов в маску для волос берите исходя из их длины .После нанесения маски заверните голову в полиэтилен и сверху покройте шапочкой или платком. Во все маски( кроме для усиления роста волос) хорошо добавлять по 1 ст.л. любой покупной маски для волос , такие маски раскрывают чешуйки изнутри и витамины беспрепятственно попадают в структуру волоса.

Для усиления роста и густоты волос:

1. горчичный порошок + сахар + 3-4 капли касторового или репейного масла (вотрите маску в кожу головы, но избегайте кончиков волос, держите, сколько выдержите жжение, но не менее 20 мин до 1 часа);

2. белая глина + вода ( размешать до консистенции сметаны) + касторовое или репейное масло.

Восстановление, питание, придание блеска:

3. мед + кефир + 3-4 капли касторового масла + 3-5 капель лимона ( нанесите на волосы по всей длине, держите 1 -1, 5 часа);

4. 1 яйцо + 1 ч.л.меда + 1-2 капли лимона;

5. 1 яйцо+ 1 ч.л. вазелина+1 ст. меда + 3 – 5 капель масла чайного дерева;

6. мякиш ржаного хлеба, замоченный в зеленом чае + 1 яйцо+ 2 ст. л.майонеза.

Для укрепления волос:

7. взять четверть стакана кефира смешать с небольшим количеством дрожжей. После того, как дрожжи забродят нанести и оставить маску на 1 час.

8. луковый сок надо перемешивать с кефиром, т.к. только кефир отбивает луковый запах. Можно в эту маску также добавить масло репейное и яичный желток.

Для сухих и ломких волос:

9. возьмите горсть сухих измельченных трав (цветы ромашки, белого клевера, настурции, зверобоя, листья березы или крапивы — на ваш выбор) и залейте 1/2 стакана растительного масла. Хорошо закройте стеклянную посуду со смесью крышкой и настаивайте в течение недели в темном месте. Перед употреблением состав нужно процедить и немного подогреть. Затем смешайте 3 столовые ложки смеси с 3 столовыми ложками кефира и нанесите на волосы по всей длине.

10. 1/2 стакана кефира, 150 гр. черного хлеба, 1 ст. ложка касторового масла. Хлеб залейте кефиром, добавьте касторовое масло, все перемешайте, пусть смесь постоит 30 минут, чтобы хлеб разбух. Помните, что жирный кефир для сухих волос, а не жирный для жирных волос. Кефир возьмите теплый, ощущение от маски будут намного приятнее. Эту маску нанесите по всей длине волос на 20 минут перед мытьем головы.

меню3,11
зефир 50 гр + кофе
макароны с котлетой
2 пельменя
рыба жарен
мороженое
банан
кефир

Готовила сегодня супчик. Никак его не назвала. Очень простой и очень низкокалорийный. Томатный с фрикадельками и пшеничной крупой.

#77

Итак, для супчика я взяла: морковь, лук, томатный соус из свежих помидоров-специй-чеснока, оливковое масло, фрикадельки преимущественно из говяжьего фарша и пшеничную предварительно сваренную кашу. Готовила в мультиварке. Сначала чуть обжарила лук и морковь на оливковом масле, добавила к ним томатный соус, все припустила и залила водой. Довела до кипения и закинула туда фрикадельки. Все сварила до готовности, добавила пшеничной каши(заранее сваренной на воде) и довела до соли. На стол подала со сметанкой. При калорийности в 46 ккал на 100 грамм сметанка только к месту. Очень вкусненько вышло и очень легко.

БЖУК на 100 грамм супчика: белки 3, жиры 3, углеводы 4; ккал 46.

Приятного аппетита.

Только гостей пока нет.

Пишу отчет сегодня. Завтра продублирую с весом.

Пресс + 5 баллов.
Диетические супчики - всю неделю ели щи, сегодня приготовила легкий суп + 1 балл, +2 балла за рецепт и фото.
Уход за волосами + 2 балла(делала массаж и маску).
Фото витрин +5 баллов(если не свое фото не считается, Марысь, поправь пожалуйста).
Кормушка + 10 баллов.
Поел сам, накорми птиц + 5 баллов.
Питьевой режим + 7 баллов.
Мор привычки:
Вести записи съеденного + 7 баллов.
Подсчет БЖУК + 5 баллов.

ИТОГО 49 БАЛЛОВ

девочки привет, если у кого то есть ребятенок с именем НИКИТА, то я могу поделиться с вами "посланием от деда мороза" Вам нужно будет только скачать его и записать на диск самим

Дед Мороз в анимационном фильме трижды обращается к ребенку по имени. Он загадывает малышу загадки, показывает ему «дедморозовский» волшебный мир и, конечно, поздравляет ребенка с Новым годом

подробнее узнать что это такое можно тут - http://dedmoroz.ru/podarki/videopismo_onyy_shar_/

вдруг есть Никитки))))

а у нас такой с именем Илья есть если кому нужно

Всем привет!
зашла отчет написать, хотя и писать то нечего, все неделю провалялась с простудой... Сегодня пошла утром к врачу, а она: анализы плохие, дыхание плохое, подозрение на воспаление и в больницу... от больницы отговорилась я, совсем туда не хочу, поехала на снимок, слава Богу воспаления нет. Но мне все равно назначили уколы и еще каких-то таблеток написали...в общем я продолжаю болеть...

Вес 83,1
Со всех заданий у меня только питьевой режим 7 баллов.
Итого: 7 баллов.

С этой недели планирую уже вплотную заняться физ. занятиями, уже на обруч поглядываю, а там и пресс подтянется...

67,9
Пресс:2
Питание:0
Красота:0
Творчество:3
Изготовление кормушки для птиц:0
Акция "Поел сам-покорми птиц":0
Привычки:3
итого:8