Сегодня отвес совсем маленький а я расчитывала грамм 400 ведь вчера велотренажор был 25 минут и ела так же немного.Ну ничего главное не наместе топчусь а маленький результат это тоже результат.Сегодня отвес - 200грамм.
Завтрак 2 голубца(рис и свиноговяжий фарш)
прекусы как всегда фруктами съем 3 мандарина и пару яблок
Обед будут рыбные котлеты паровые со свжим огурцом.
Вечером съем пол граната и яблочко наверное.
Спорт будет опять велотренажор 30 минут.
Я скинула за эту неделю 2.500 это почти 3 кг.Вчера просто ради прикола взяла в руки 3литровый бутыль и поносила , представила как я ходила с этими килограммами-тяжеловато.2дня подряд подруга зовет в готи на пиво так вчера я даже просто трубку не поднимала.Срыва нет ни хочу ни пива ни шашлыков а хочу похудеть и это моя цель!

irma-petrova
Привет приятно почитать,отвес за неделю огромный,и про бутыль хорошо придумала,умничка так держать.

спасибо котенок!

Сегодня вообще кошмарная ночь была. купила первый раз минералку йесинтуки а она соленая,короче 2 литра выпила и еще другой минералки литр.К вечеру у меня откли ноги и опухло лицо, начала болеть почка.Всю ночь я немогла заснуть очень болело сердце.У тром встала взвесилась и обалдела 93.200-я прибавила в весе скорее всего у меня отечность пошла изза этой соленой минеральной воды...Вообщем на отчете напишу честно 93.200.Сегодня жидкости меньше буду пить и мочегонные таблетки купила чтоб жидкость вывести из организма.

Завтрак 200грамм суп гороховый с курицей, 2 мандарина и пол граната.
обед 200 грамм криветки 4 дольки шоколада 3 иранских сушоных финика и 1 сушоный инжир.
калорий уже 1000 поэтому без ужина съем половину ананаса еще 2-3 финика и стакан кефира.

велотренажор 30 минут, 10 пресс, 20 отжиманий.
Сегодня купила свежий имбирь и сварила с него чай жиросжигающий.

сегодня вода ушла и вес опять стал такой как на линеечки.С утра 20 отжиманий,10 пресс,10 приседнаний.
Завтрак запеченая ножка домашнего петуха без шкурки и салат.
Весь оставшийся день фрукты, чай и минералка.
1 час велотренажор будет.

#77
у меня пополнение родились маленькие щеночки йоркширского терьера, такие лапусики!

irma-petrova
Это индюшачая нога? Не могу понять

Хочу такой ящик с фруктами! Надо будет заняться его заполнением.

Ми-ми-ми

irma-petrova
привет а петух разве не жесткий?а шеночки всегда милые и хорошенькие

[quote="Усталая"]irma-petrova
Это индюшачая нога? Не могу понять

Нога домашнего петуха не бройлер.уже наверное все забыли как выглядит домашняя птица одни окорочка вокруг и бройлеры..

[quote="KotEnok85"]irma-petrova
привет а петух разве не жесткий?
Я его отварила а потом запекла, попался старый петух но часто попадаются и молоденькие.Петух вкусней курицы в сто раз я их обожаю.

Позанималась на велотренажоре 1 час в два захода, в обед и вечером.
На весах сейчас меньше на 200 грамм, только что взвесилась.