И я утащила себе идею, только вместо сыра творог зерненый...

С отвесиком!
Я вот эти штуки люблю - но себе не позволяю. У меня от них потом зверский аппетит) Не знаю почему. Барни, киндеры, шарики от милки. Для себя из сладкого выбрала шоколад темный и усё. Покупаю Дав - там в упаковке 4 штучки, каждая 43 Кк и с чаем или кофе - когда оч хочется сладкого.

приветик, умничка, машунька)

Отчетная менюшка 30.10.2013

Завтрак
2 бутера с сыром и помидором
киндер делис
чай

Обед
индейка запечёная
рис бурый
салат из свежих овощей

Ужин
салат из свежих овощей
креветки отварные

Выпила 2 л воды

Завтра от креветочек жду привес)))

С чего вдруг?
Это ж белок! Только если соленые были....

Ну варила в соленой воде..... Незнаю , просто чувствую что завтро привес будет))) Пятой точкой, как говорится, чувствую)))

Сафора


Маш, есть привес?

Машуня, доброе утро! Как дела?

Приветик))) И мне интересен результат твоей интуиции))) Я вот сегодня отвесище ждала, а вместо этого(((

Девочки приветик)))) Сегодня вес 64,9 (-100 гр) Наконец-то я 64 на весах увидела)))) Главное не потерять))).

#77

Ага) Меня интуиция тоже подвела))

Маша, а ты всегда так мало кушаешь или только ради диеты?

Трудно сказать.....Наверно всегда, просто до диеты я вообще не завтракала и были дни когда и не обедала, ну или на обед могла сьесть салат овощной с майонезом!!! (тоесть салат это весь обед)(я пока калории считать не начала даже не подозревала что майонез такой калорийный). Ну и основной прием пищи начинался когда муж приходил с работы (часов в 7-8). На этот ужин ела конечно как вся семья. И салатик с майонезом овощной и могла жареной картошки захомячить с мясом, ну или макароны с курочкой.....А часиков в 11 весера (т.к. спать поздно ложимся) еще что-то перекусить. Вот и получалось что я целый день ничего не ела а начинала твескать с 8 вечера(. Вот результат. Набраные кг...А сейчас у меня появился и завтрак и обед и ужин. Этой еды мне более чем...Мне первое время вообще казалось что я целый день ем и ем в больших количествах, но когда вес пощел вниз поняла что все идет как надо))

приветик,Машенька. умничка, поздравляю

как приятно, когда интуиция именно так не работет)) С четверочкой тебя!))